E
ID:741715495
Коллеги, а кто-нибудь лично или из хороших знакомых психотерапию вдолгую (год+) проходил? Помогло?
Психотерапия - это сугубо индвидуальная история, эффект от которой зависит от обоих участников, тут нельзя общие советы давать.
Смартфонная поза, она же текстовая шея.
Это наклоненная голова и спина при чтении с монитора телефона. Да и не читая, люди постепенно теряют навык как поднять голову.
Почему это важно?
Дело в том, что человеческая голова весит около 5 кг. Но когда мы наклоняем, вес на шейном отделе позвоночника начинает возрастать. Под углом в 15 градусов, этот вес составляет около 12 килограммов, на 30 градусов, это 18 кг, на 45 градусов, это 22 кг, а в 60 градусов это 27 кг!
это может привести к раннему износу и стиранию позвоночника, дегенерации и даже хирургическим операциям.
Что делать?
Выработать правильные привычки! Смотрите на устройство не сгибая шею, а просто опустив глаза. Поднимите экран выше, на правильный угол взора.