В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

ДАНАНГ | форум

1822 membersпожаловаться на группу
2020 July 21

СД

Солнечный День... in ДАНАНГ | форум
Alexander Pw
С селёдкой проблема. Здесь она не водится. Пару раз только в Сайгоне видел импорт, страну происхождения не скажу, ТК не заморачивался, мороженая. Единственный вариант самому дома местную скумбрию засолить. Если надо могу заморочиться😂😂
Видела селедку Matias в Monnmilk и на Lazada есть. А вообще на рынке покупаете молодую макрель, или скумбрию, солите дома и она получается вкуснее чем в Мск.
источник
19:17пожаловаться#1

СД

Солнечный День... in ДАНАНГ | форум
Kati
Пила как-то.
А как он действует?
Я вроде бы выматываюсь за день.
Бегу спать и ноль.
Как будто надо что-то усыпляющее
Я Вас понимаю. Это может быть из за инсулиновой резистентности, повышенного кортизола. Да и другие причины бывают. По этому Мелатонин 👍🏻 Потом обычно сон сам нормализуется с ним. У меня одна упаковка уже 4 мес и ещё не закончилась. Потому что через несколько дней организм привыкает засыпать в какое то удобное ему уже время.
источник
19:19пожаловаться#2

AP

Alexander Pw in ДАНАНГ | форум
Солнечный День
Видела селедку Matias в Monnmilk и на Lazada есть. А вообще на рынке покупаете молодую макрель, или скумбрию, солите дома и она получается вкуснее чем в Мск.
Это точно. Я за 👍
источник
19:20пожаловаться#3

K

Kati in ДАНАНГ | форум
Солнечный День
Я Вас понимаю. Это может быть из за инсулиновой резистентности, повышенного кортизола. Да и другие причины бывают. По этому Мелатонин 👍🏻 Потом обычно сон сам нормализуется с ним. У меня одна упаковка уже 4 мес и ещё не закончилась. Потому что через несколько дней организм привыкает засыпать в какое то удобное ему уже время.
Благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻
источник
19:23пожаловаться#4

Э

Элана in ДАНАНГ | форум
Солнечный День
Поверьте мне лучше Melatonin ничего нет. Это гормон сна, от него нет побочки. Он распадается от света. В упаковке 60 штук, стоит 140к
На сколько я помню к нему есть привыкание и при поступлении извне в больших количествах организм сам его вообще практически перестаёт вырабатывать, не?
источник
19:48пожаловаться#5

СД

Солнечный День... in ДАНАНГ | форум
Элана
На сколько я помню к нему есть привыкание и при поступлении извне в больших количествах организм сам его вообще практически перестаёт вырабатывать, не?
Нет. Наоборот я к примеру какое то время после дней 5-7 мелатонина спала сама без чего либо.
источник
20:01пожаловаться#6

EM

Eugene Maltsev in ДАНАНГ | форум
Чего не спится?👀
источник
20:05пожаловаться#7

Э

Элана in ДАНАНГ | форум
Я сова :)
источник
20:25пожаловаться#8

Э

Элана in ДАНАНГ | форум
Солнечный День
Нет. Наоборот я к примеру какое то время после дней 5-7 мелатонина спала сама без чего либо.
Ну, если не долго и в малых дозах то конечно. Но риски таки есть, это все же гормон. Вот неплохая статья на тему.
HuffPost
The Dark Side of Melatonin
источник
20:46пожаловаться#9

S

Simonov in ДАНАНГ | форум
Kati
Друзья, у кого были проблемы со сном? Есть тут чего волшебного в аптеках?
Мелатонин, однозначно. Важно только начинать с малой дозировки ( ~1мг), и вот с этим тут проблема, т.к. минимальная дозировка в местных средствах большая (5мг)
источник
20:46пожаловаться#10

СД

Солнечный День... in ДАНАНГ | форум
Элана
Ну, если не долго и в малых дозах то конечно. Но риски таки есть, это все же гормон. Вот неплохая статья на тему.
HuffPost
The Dark Side of Melatonin
К соли и сахару тоже привыкание )) сон важнее. Здесь вопрос как уснуть...  вот от Мелатонина голова свежая на следующий день.
источник
20:49пожаловаться#11

СД

Солнечный День... in ДАНАНГ | форум
Simonov
Мелатонин, однозначно. Важно только начинать с малой дозировки ( ~1мг), и вот с этим тут проблема, т.к. минимальная дозировка в местных средствах большая (5мг)
Статьи я сама могу писать. У Вас есть какие то ещё варианты, как уснуть?
источник
20:50пожаловаться#12

Э

Элана in ДАНАНГ | форум
Соль и сахар не гормоны и не вызывают гормональных нарушений (включая бессонницу), так что да, к гормонам стоит относиться серьёзнее чем к ним
источник
20:50пожаловаться#13

R

Roman Ivanov in ДАНАНГ | форум
Kati
Друзья, у кого были проблемы со сном? Есть тут чего волшебного в аптеках?
Кодеин легален во Вьетнамских аптеках ))
источник
20:51пожаловаться#14

СД

Солнечный День... in ДАНАНГ | форум
Я ещё ем чипсы, пью пиво и вино, живу в городе Дананг где грязный воздух. Я думаю таблетка мелатонина на мне плохо не повлияет. Наоборот я высплюсь, во сне получу гормон роста.
источник
20:51пожаловаться#15

СД

Солнечный День... in ДАНАНГ | форум
Элана
Соль и сахар не гормоны и не вызывают гормональных нарушений (включая бессонницу), так что да, к гормонам стоит относиться серьёзнее чем к ним
Сахар влияет на гомон инсулин и кортизол и вот они как раз не дают засыпать и от них пробуждение среди ночи.
источник
20:52пожаловаться#16

Э

Элана in ДАНАНГ | форум
Солнечный День
Статьи я сама могу писать. У Вас есть какие то ещё варианты, как уснуть?
Вы учёная-врач? Проводили исследования на основе которых статья написана? 🤔 Способов много, ещё больше причин, и одно с другим связано... 🤷‍♀ Зы: нет, я тоже не врач и сама исследований не проводила, но стараюсь читать про такие исследования, особенно с учётом того, что я сова и теоретически мне то как раз мелатонин стоило бы пить, если бы не его опасность.
источник
20:53пожаловаться#17

Э

Элана in ДАНАНГ | форум
Солнечный День
Сахар влияет на гомон инсулин и кортизол и вот они как раз не дают засыпать и от них пробуждение среди ночи.
Ну то есть вы считаете что лучше есть много сахара и соли в потом регулировать гормонами возникшие проблемы, или таки устранить их источник безопаснее будет?
источник
20:54пожаловаться#18

СД

Солнечный День... in ДАНАНГ | форум
Элана
Вы учёная-врач? Проводили исследования на основе которых статья написана? 🤔 Способов много, ещё больше причин, и одно с другим связано... 🤷‍♀ Зы: нет, я тоже не врач и сама исследований не проводила, но стараюсь читать про такие исследования, особенно с учётом того, что я сова и теоретически мне то как раз мелатонин стоило бы пить, если бы не его опасность.
Меня не касается Ваш выбор. Я прочитала много статей на тему гормонов. Моя подруга квалифицированный нутрицсолог, обсуждали с ней разное. Это мое субъективное мнение, основаное на изучении гормонов. Питания. Биохимии. Теория Биогенеза. Ночью надо спать. Ночью печень работает на очищение и рост, «ночная труженица». Спокойной ночи!
источник
20:56пожаловаться#19

Э

Элана in ДАНАНГ | форум
И вам спокойной ночи!
источник
20:57пожаловаться#20