👉 "24 самых красивых водопада мира"👈 «Если магия на этой планете существует, то она заключается в воде»
🌴Водопад Нурананг, Таванг, Индия🌴
Известный также под названием Бонг-Бонг, этот водопад почти молочного цвета в окружении густых зеленых лесов — природная достопримечательность северо-востока Индии, облюбованная Болливудом. В отличие от многих других индийских водопадов, Нурананг берет свое начало не в реках, а в альпийских озерах и снежных ручьях предгорий Гималаев.

#путешествия #водопад #Нурананг #красивыеместа #чудесасвета #приключения #отдых #красота #природакрасота #вода #природасупер #природарядом #путь #турист #путешественник

Лучшая тренировка для стройной фигуры

Максимальное жиросжигание 👌

Сырный суп по-французски с курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ

КУРИНОЕ ФИЛЕ 500 г
ПЛАВЛЕНЫЙ СЫР 200 г
КАРТОФЕЛЬ 400 г
ЛУК 150 г
МОРКОВЬ 180 г
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО по вкусу
СОЛЬ по вкусу
ПЕРЕЦ МОЛОТЫЙ ЧЕРНЫЙ по вкусу
ЗЕЛЕНЬ по вкусу
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ 3 штуки
ГРЕНКИ по вкусу
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ ГОРОШКОМ 2 штуки

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1. В кастрюлю на 3 литра положить мясо и налить воды. Как только бульон начнет кипеть, добавить 1 чайную ложку соли, пару горошков душистого перца и черного, 2–3 листика лаврового листа. Варить от момента закипания 20 минут. Затем мясо вынуть.
2. Картофель почистить и нарезать кубиками. Лук нарезать кубиками. Морковь натереть на терке. Мясо порезать небольшими кусочками. Плавленый сыр (если в виде брусочка) натереть на терке или порезать кубиками.
3. В кипящий бульон добавить картофель. С момента закипания 5–7 минут.
4. В это время сделать слабую зажарку на сливочном масле. Сначала положить лук, затем морковь. Слегка посолить и поперчить. Готовую зажарку добавить в суп и варить еще 5–7 минут.
5. Затем добавить порезанное мясо. Варить 3–4 минуты, добавить плавленый сыр, хорошенько помешать и выключить огонь.
6. Перед подачей посыпать зеленью. По желанию подавать с гренками.

#еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #пища #пищабогов #едадолжнабытьвкусной #блюдо #блюда #блюдодня #кушать #кушатьподано #вкусно #вкусняшка #вкусняшки #вкуснятина #вкусности #вкусноиполезно #вкуснота #вкусный #вкуснаяеда #вкуснотища #этовкусно

Доброго всем пятничного вечера))))
Хочу порекомендовать вам дипломированного тренера Елену. Она ведёт канал о фитнесе и правильном питании. Ежедневно Лена рассказывает истории из личного опыта, объясняет многочисленные нюансы, которые так важны на пути к идеальному телу. Рецептики, лайфхаки, индивидуальные консультации - и все это качественным  литературным языком, читать одно удовольствие!
Подписывайтесь: https://t.me/bezsoliisahara

Волшебный кадр))))

НЕСКОЛЬКО ЛУЧШИХ СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА 👍

Самый простой, способ укрепить иммунитет ребенка зимой – это ввести в рацион питания замороженные ягоды клюквы. Компоты, морсы, кисели из клюквы – это не просто вкусные блюда, но и источник множества полезных витаминов. Только вот не каждый малыш будет кушать клюкву.

Нет ничего лучше для укрепления детского иммунитета зимой, чем натуральный мед. Если, конечно, у малыша нет аллергии на этот продукт. Мед очень сладкий, поэтому его можно использовать как заменитель сахара.

Чеснок в составе разных блюд зимой – это отличное средство не только укрепить иммунитет всех членов семьи, но и служит профилактикой простудных заболеваний.

Зимой полезно кушать морковку. Тертая морковь с подсолнечным маслом – это отменный способ улучшить не только иммунитет, но и зрение малыша. А если надо поднять уровень гемоглобина в крови, то в этом случае стоит натереть морковь вместе с яблоком. Это признанные методы народной медицины, которые помогли не одному поколению.

Отвар ромашки – это еще один отличный способ укрепления детского иммунитета и нормализации процессов переваривания пищи.

Первый и очень действенный витаминсодержащий продукт – малина. Ее нужно наесться в сезон, а на зиму сделать специальную заготовку с кодовым названием «Антигрипп». Малиновый чай – отличный источник витамина С. Подобную процедуру можно проделать и с клюквой.

— Как это называется, когда у тебя внутри тепло, ты всем доволен и хочешь, чтобы все оставалось так, как есть?
— Полагаю, это называется счастьем.

Простые правила для красоты))))))

3 рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях

Как известно, современные спортсмены очень тщательно составляют свой рацион. Ведь именно от него зависят будущие успехи. Среди множества продуктов, которые употребляют посетители спортзалов протеиновые батончики пользуются особенной популярностью. О пользе их употребления говорилось очень много. Протеиновые батончики можно готовить самостоятельно в домашних условиях.

Рецепт №1
Ингредиенты: полчашки овсяных хлопьев, полчашки пшеничной муки, 6 мерных ложек протеиновой смеси, 1 чашка обезжиренного сухого молока, две столовые ложки подсолнечных семян, четверть чашки орехов, четверть чашки сухофруктов, треть чашки арахисовой пасты, полчашки воды, 2 чайные ложки ванилина.

Приготовление:
Протеиновые порошок, овсяные хлопья, пшеничную муку, сухофрукты, сухое молоко, орехи и семена смешиваем. Затем добавить арахисовую пасту, воду и ванилин. Все хорошо перемешать, залить в форму и отправить в холодильник на 1 час.

Рецепт №2
Ингредиенты: 2 чашки овсяных хлопьев, 4 мерные ложки шоколадного протеинового порошка, чашка обезжиренного сухого молока, чашка клинового сиропа, четверть чашки апельсинового сока, 2 яичных белка, 1 чайная ложка ванилина, 3 чайных ложки рапсового масла.

Приготовление:
Разогреть духовку до 160 градусов. Перемешать протеин, овсяные хлопья и сухое молоко. Перемешать все ингредиенты отдельно. Форма хорошо смазывается маслом рапса. Перемешать все при помощи миксера, выложить массу в форму и выпекать на протяжении 30 минут.

Рецепт №3
Ингредиенты:Для приготовления протеиновых батончиков потребуется одна чашка овсяных хлопьев, 5 мерных ложек протеинового порошка (вкус "Банан"), половина чашки сухого молока, четверть чашки обезжиренного сливочного сыра, 2 яичных белка, 1 чашка черники, 1 банан, четверть чашки воды, 3 чайных ложки рапсового масла.

Приготовление:
Нагреть духовку до 160 градусов, перемешать протеин, сухое молоко и овсяные хлопья. Отдельно перемешать сливочный сыр, белки, чернику, банан, воду и масло. Форму хорошо смазать маслом рапса. Все ингредиенты соединить и хорошо взбить миксером. Все содержимое выложить в форму, выпекать 30 минут.

Совет для девушек: Если вы порадуете своих парней, увлеченных фитнесом, таким вкусным и полезным лакомством, несомненно, вызовете бурю восторгов своей второй половинки!

Каталог русскоязычных каналов Telegram. Здесь каждый найдет каналы на свой вкус.

@RUSchannelsTG

🔰Каталог самых лучших каналов сети!

📢 Каталог: @TopCatalog
👾 Добавить канал: @TopCatalogBot

@ProTelegramRu -  Самый качественный Телеграмм каталог каналов, ботов, групп и игр. Наикрутейшие стикеры и удобный поиск по тегам прилагаются. Ждем! ;)