V
завтра пиздецовый, весь день ток на воде
Size: a a a
2019 September 06
IF
Можешь спиды принимать быстро будешь худеть
IF
вместе с мышцами правда
IF
завтра пиздецовый, весь день ток на воде
Зачем такие мучения?
V
Зачем такие мучения?
проблемы любей с медленным метаболизмом
AV
завтра пиздецовый, весь день ток на воде
это на деффецит каллорий не похоже, больше на диету...а диеты отстой
IF
проблемы любей с медленным метаболизмом
Но ничего не есть это неправильный подход
AV
Но ничего не есть это неправильный подход
+
V
это на деффецит каллорий не похоже, больше на диету...а диеты отстой
так 5 дней в неделю дефицита, один разгрузочный, когда можно вкусняшку сьесть и один жесткй
IF
так 5 дней в неделю дефицита, один разгрузочный, когда можно вкусняшку сьесть и один жесткй
Кто тебя надоумил на такое?
V
Но ничего не есть это неправильный подход
такой день + выжигание 2-3к каллорий в зале хорошо бустят метаболизм
V
на себе проаерял
V
но это надо постоянно проводить
IF
В ПП так не делают просто
T
такой день + выжигание 2-3к каллорий в зале хорошо бустят метаболизм
а ммр?
IF
не голодают
AV
так 5 дней в неделю дефицита, один разгрузочный, когда можно вкусняшку сьесть и один жесткй
знаю многое по питу...это не совсем ок, деффецит - уже стресс)) еще разгрузочный - не стоит, в начале по крайней мере и понятие читмила очень относительно
V
знаю многое по питу...это не совсем ок, деффецит - уже стресс)) еще разгрузочный - не стоит, в начале по крайней мере и понятие читмила очень относительно
я думаю от разгрузочного отказаться да
AV
я думаю от разгрузочного отказаться да
я бы точно рекомендовала
AV
и сколько каллорий ты кушаешь?