Y
Такое ощущение, что он помогает вообще всем знакомым, кроме меня (ну и мамы)
> жрать мелатонин в начале
С пары попыток было очень сложно заснуть, а потом кошмары
Size: a a a
2020 October 06
ХГ
Закидываетесь, потом стараетесь уснуть, а не ждёте, пока сработает.
JC
Ложиться вовремя, жрать мелатонин в начале и никакого кофеина.
Нужно просто быть здоровым и богатым, да жить в своё удовольствие
A
Я целых два года никакого кофеина не употреблял.
В смысле засыпать, это помогает не сильно.
В смысле засыпать, это помогает не сильно.
кофейку на ночь жахнуть грамм шестьсот
ХГ
Я дело говорю. В этом чяте я самый бедный и старый.
Y
Закидываетесь, потом стараетесь уснуть, а не ждёте, пока сработает.
Ну так и было. Стараешься, стараешься, не засыпаешь.
R
кофейку на ночь жахнуть грамм шестьсот
Растворимого - необходимое условие
NI
кофейку на ночь жахнуть грамм шестьсот
Ну уж. Понятное дело, я не говорю про кофеин на ночь...
JC
Растворимого - необходимое условие
3-в-1
Y
Вот с утренного кофе наоборот частенько в сон клонит
ХГ
Ну так и было. Стараешься, стараешься, не засыпаешь.
День до этого должен быть достаточно длинным, если вы встали в 12 дня, то в час ночи заснёте с трудом, в 2 уже можно.
BK
узнали себя?
согласны
R
В 12 дня вставать это уже перебор
ХГ
Вот с утренного кофе наоборот частенько в сон клонит
Это известное явление. Пейте чай, если не можете без кофеаина.
NI
Растворимого - необходимое условие
Можно и просто таблетки кофеина достать не так уж сложно.
Только это дурацкий стимулятор.
Только это дурацкий стимулятор.
ХГ
В 12 дня вставать это уже перебор
Я и в 16-00 вставал.
R
Я в 21 00 вставал)
ХГ
Я в 21 00 вставал)
Регулярно? Не верю.
ХГ
Даже в 16-00 где-то неделю держится, потом срыв.
ХГ
Я так досрывался до "вставать в 5", более-менее держусь. Кстати, пора спатки!