За месяц не научишься. Это как с диетой, надо постоянно питаццо здоровой пищей, а не набегами. Так же и тратить надо постоянно разумно, иначе никакого результата не будет в итоге
Ну со здоровой пищей это по другому, наверное, тут уже становится привычкой питаться здорово и без всяких гадостей.