Рекомендую видео на эту тему,
https://www.youtube.com/watch?v=gmqgGwT6bw0, в котором приводятся несколько исследований об эффективности приёма витамина Д для поддержания имунной системы. В нём же приводится ссылка на метаанализ 25 разных клинических исследований, некоторые из которых указывали что на то, что низкие уровни витамина Д ассоциируется с повышенным риском острых респираторных заболеваний, другие не находили таких корреляций. Чтобы сгладить разную интерпритацию выводов, они провели мета-анализ индивидуальных, а не совокупных данных этих исследований.
Если кратко, ежедневный приём витамина Д в дозировке ни больше, ни меньше 1000 IU (международных единиц)/25 mcg (микрограмм), в течение нескольких месяцев, а не болюсные дозы (ударные), в среднем снижали риск подхватить ОРВИ в два раза.
Основное исследование:
https://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583?fbclid=IwAR11FkUPJZQ-teyZDxQKO4NXQ-lFKDw1Zdq-LgEYzy4-s1r-M7C1QbcPDuU0) основные данные таблица 3: proportion of participants experiencing at least one acute respiratory tract infection (ARTI): overall and by subgroup, stratified by dosing frequency
1) Доверительный интервал 95% для взвешенного отношения шансов (odds ratio) по исследованиям находится в пределах 0.81-0.96, усреднённо 0.88. ОШ равное 1 означает отсутствие статистической значимости употребления витамина D.
2) Другой способ сравнения двух групп, это смотреть на значение p-критерия который должен быть меньше 5%.