AS
ну так я тебя изначально спрашивал про обычное питание и тренировки
Про спортпит тоже всякое говорят, лично я использую только рыбий жир, цинк и витаминки
Size: a a a
2020 March 05
J¥
Про спортпит тоже всякое говорят, лично я использую только рыбий жир, цинк и витаминки
Ну а чем белок в порошке плох?
AS
Ну а чем белок в порошке плох?
Существует мнение, что нутриенты усваиваются эффективнее в натуральном виде. Да и не нужно обычному человеку столько протеина, к тому же это доп нагрузка на почки
A
Ну а чем белок в порошке плох?
сколько ты весишь при своих 178 см?
J¥
сколько ты весишь при своих 178 см?
Сейчас 71
J¥
Схуднул сильно
AS
ну так я тебя изначально спрашивал про обычное питание и тренировки
Для прогресса в качалке нужны три компонента: тренировки, питание, полноценный отдых. Убери любой - прогресса не будет.
J¥
сколько ты весишь при своих 178 см?
Но был 83
J¥
А ещё раньше 63
J¥
20кг за полгода набрал
A
20кг за полгода набрал
что ты ел?
J¥
что ты ел?
Все и много
A
Все и много
не очень верится, что на обычных продуктах столько набрать за 6 мес.
J¥
Я тоже не верил
J¥
Пока сам не набрал
J¥
Но там было пузо у меня
Б
Зачем я тут
Б
Пиздец
Б
Все такие умные
Б
Нашли работу в айти