AK
Звучит прям как 2077
Size: a a a
2020 July 13
AK
Я в 16 85кг жал
AK
А были ещё парни гребцы 15 лет жали 115кг
F
жилы
F
забивать мышцы нет смысла оно на подьем веса не влияет
F
А были ещё парни гребцы 15 лет жали 115кг
Я в 15 едва 50 жал
F
человек спокойно должен свой вес брать для начала без всяких препаратов
AK
Foma
забивать мышцы нет смысла оно на подьем веса не влияет
Ты про шо?
F
Ты про шо?
креатин
AK
AK
Ну хз. Я так и не успел поесть чего-то такого
AK
Хотя у нас нужно было на восстановление есть, потому что каждый день по две тренировки было
F
я за год вышел на 100 рабочего веса 3 подхода по 12 раз
F
а соревнование там 3 попытки 1 раз выжать то канешно страшно, мне примерно при 85кг надо жать 160-170
AK
Ну ты пельмень))
F
ну 178 при 85кг ожирение 1 степени)
M
Пиздец
M
Разговор о расизме - расизм
F
пальцы предплечья качать надо, штанга опасная тема
F
ну самое жёсткое гантели