ГФ
Валера обьясни
Size: a a a
2020 November 14
З🧟
бля
ГФ
блять
ГФ
заебешь прост
p
Да качество, это априори должно быть )) все упражнения надо технически выполнять
Если делать медленно и держать статическую задержку, круто прорабатываются мышцы. Правда много так не сделать, не похвастаться количеством)
З🧟
Лёжа штангой обычно 80кг качаю
ГФ
Лёжа штангой обычно 80кг качаю
аааааа
ГФ
вот с этого бы начинал
ГФ
а то качаю
ГФ
N
persona x grata
Если делать медленно и держать статическую задержку, круто прорабатываются мышцы. Правда много так не сделать, не похвастаться количеством)
Ну смотря что. Подтягиваться обратным хватом например, априори надо медленно опускания и не до конца и быстрый подъем
ГФ
что куда - хер его знает
З🧟
могу 150кг
З🧟
но раза 3
ГФ
Лёжа штангой обычно 80кг качаю
а не мало для твоего то веса?
З🧟
но это понты
З🧟
потом руки болят
З🧟
а не мало для твоего то веса?
ёбнулся?
З🧟
нормально
ГФ
ёбнулся?
ты весишь 110