Как лечить психические травмы? И лечатся ли они вообще? Доказательная психотерапия говорит, что душевные раны можно если не полностью исцелить, то как минимум залечить.
Травмы бывают разными. Столкновение со смертью — это прямой путь к посттравматическому стрессовому расстройству, ПТСР. Трудное детство, систематическое насилие могут говорить о комплексной травме. Тяжелый развод — тоже травма, хотя диагноз ПТСР вам никто не поставит.
С каждой травмой нужно работать по-разному. Но схема работы примерно одинакова и состоит из трех этапов.
Этап первый: стабилизация. Пациент учится чувствовать себя в безопасности.
Этап второй: работа с травматическими воспоминаниями. В зависимости от выбранного метода будет выглядеть в каждом случае по-разному.
Этап третий: интеграция. В этой фазе человек учится жить с новыми знаниями, полученными во время терапии.
К первому этапу приходится постоянно возвращаться вновь, рассказывает психолог Дарья Сучилина. Ее статья на «Ноже» — это самое подробное и понятное объяснение механизмов проработки травм, которое вы найдете сегодня в интернете.
https://knife.media/how-to-cure-trauma/ 
