Фитнес-совет дня☝. Сила воли - вот, что поможет тебе превратить твою невнятную тушку в красивое тело. Ты можешь ныть, завидовать подтянутым и стройным, троллить их в соцсетях, но ничего не добьёшься без силы воли! Вообще ничего. Надоело выслушивать жалобные вопли толстушек, мол, им хочется похудеть, но нет времени, денег, здоровья, или всего этого вместе взятого. Полные, рыхлые и асексуальные тушки вместо того, чтобы поднять свои пятые точки и сделать элементарную утреннюю гимнастику, пялятся в телевизор, жуют пиццу и сплетничают по вайберам. Им жаль выделить час времени на себя нелюбимую(го) 😈. Голодают, потом срываются и обжираются ночью, набирая ещё больше веса. Да эти женщины и мужчины попросту ненавидят себя и своё тело! Человек, намеренный похудеть, сделает это без лишних слов. Когда-то, лет 8 назад, я запустила себя, и какое-то время весила около 70 кг при росте 167 см. Очнулась. Похудела самостоятельно за полгода на 11 кг. А уже потом, став вегетарианкой, "добила" еще 5. Что я делала? Во-первых, начала с быстрой ходьбы по часу в день. Параллельно с этим - отказ от обжорства и прежних пищевых привычек. Особенно это касается пива, мучного, сладкого и картофеля. Привыкнув к быстрой ходьбе, я делала пробежки, посещала три раза в неделю групповые тренировки и занималась дома растяжкой. Просыпайся, рыхлопопый ленивец! Пора на практике познать, что такое сила воли в действии 😉. Не нравишься себе в зеркале, в постели, в примерочной? Пользуйся тем, что написано выше, возлюби себя, не ной, сейчас же составь рацион сбалансированного питания и план активных тренировок 💪.
