У тебя уже ОС был хоть один?
Есть опыт ежедневной практики около двух недель, т.е. каждый день ос, по технике с будильником и выходом из тела. И от этого в реале падала концентрация внимания почему-то, а осы становились менее качественными, т.е. чёрно-белыми и мутными.