Человек делает больше 20 000 вдохов и выдохов в сутки и почти ничего не знает про свое дыхание.
⚡В этом выпуске:
00:00:00 Начало видео
00:02:30 Говорим про механизм дыхания
00:10:02 Дыхание и стресс: как правильно дышать в нервные периоды и почему «сделай глубокий вдох и расслабься» — плохой совет
00:13:47 Что такое гипервентиляция и гипоксия, как это связано со стрессом
00:18:55 Лола рассказывает про свои панические атаки. Почему дыхание влияет на них и как дышать, если у вас тоже есть такая проблема
00:21:05 Почему нам так нужен углекислый газ. Пробуем нормально дышать
00:33:35 Паралич дыхания во время сна: что это такое и почему происходит?
00:38:10 Как взбодриться с помощью дыхания. И, наоборот, успокоиться
00:41:58 Влияние дыхания на жир
00:48:09 Дыхательный тест Лолы
00:57:01 В моменты близости. Как дышать, чтобы было приятнее?
01:04:28 Дыхание как психоделики: что такое холотроп и почему это смертельно опасно.

👩‍🎤 инстаграм первого гостя проекта, врача-реабилитолога Лизы: @drtrener
Лиза специалист…