D
будильник изобрели давно)
Как ты узнаешь сколько проспал? Засыпание может длиться от 5 минут до часа, а ночных пробуждений может быть 5-10, ни одно из которых ты не запомнишь
Size: a a a
2020 September 15
Е
не читал но осуждаю
пользовался и осуждаю
BB
Dmitriy
Завязывай не уметь выбирать и анализировать инфу, прочитай статью сам и ты поймешь что полифазный сон это беспруфная хуйня педалируемая ебланами блогерами
ну, типа, бывало и такое, что спал разрывами в течение дня, но проблем потом не было. но системно я так не делаю
D
ну, типа, бывало и такое, что спал разрывами в течение дня, но проблем потом не было. но системно я так не делаю
А ученые делали так системно и пришли к выводу что это хуйня, еще раз - пабмед «полифазный сон»
BB
я о том, что универсальной формулы стандартизированной нет. это как СРЕДНИЙ РОСТ В РОССИИ 175 СМ
Е
Dmitriy
Как ты узнаешь сколько проспал? Засыпание может длиться от 5 минут до часа, а ночных пробуждений может быть 5-10, ни одно из которых ты не запомнишь
с утра один хрен зачастую вставать в определенное время
Е
я о том, что универсальной формулы стандартизированной нет. это как СРЕДНИЙ РОСТ В РОССИИ 175 СМ
вот-вот
D
я о том, что универсальной формулы стандартизированной нет. это как СРЕДНИЙ РОСТ В РОССИИ 175 СМ
8ч это минимум, а не необходимое количество
Е
толку от часов, если это всё очень индивидуально
BB
Dmitriy
8ч это минимум, а не необходимое количество
если ты не сильно бегал прыгал, то эта цифра может быть меньше
BB
в то же время, если сильно заебался, может быть больше
D
Смертность среди тех кто спит системно меньше 8 часов - выше, ниже 7 часов - очень значительно выше
SV
вернемся к теме того что заряжать каждый день часы это идиотизм
AM
Dmitriy
Смертность среди тех кто спит системно меньше 8 часов - выше, ниже 7 часов - очень значительно выше
элита спит 12 часов, да?)
BB
элита спит по 4 :D
AM
В идеале ночью 4-6 часов и в течении суток пару часов нагнать
BB
В идеале ночью 4-6 часов и в течении суток пару часов нагнать
для меня мало. днем спать не люблю, ночью потом никак вообще
AM
Когда дофига энтузиазма, то сон вообще не проблема
D
элита спит 12 часов, да?)
Более 9 часов сна тоже увеличивает риск смертности. 7-9 промежуток