AM
для меня мало. днем спать не люблю, ночью потом никак вообще
значит хреново устаёшь
Size: a a a
2020 September 15
BB
да, тоже правда
AM
у меня так режим нахер пошёл одно время, из-за низкой нагрузки
AM
Спортом утром занимайся на свежем воздухе и зашибись будет
MK
Dmitriy
Более 9 часов сна тоже увеличивает риск смертности. 7-9 промежуток
А днем спать надо?
М
Были бипы с умным будильником, трекингом сна, и держали заряд месяц
BB
но у меня было и такое, что весь день на ногах, потом еще в зал, и потом не спится один хер
AM
Dmitriy
Более 9 часов сна тоже увеличивает риск смертности. 7-9 промежуток
Не надо обобщать правила для всех
М
Пришёл к тому что мне это говно лень заряжать, в отличит от эпола
AM
У каждого индивидуальный строй организма
D
А днем спать надо?
Там надо за фазами сна следить, если проснуться в медленную, то потом будет тяжело вернуться в ритм
AM
То, что для меня хорошо - для вас смертельно и наоборот
AM
Да и возраст нужно учитывать, пока молодой - можно и по 3-4 часа спать ночью без последствий
D
А так можно конечно, если не мешает ночью заснуть и не долго
BB
То, что для меня хорошо - для вас смертельно и наоборот
ну это цифра для СРЕДНЕГО индивида. а мы знаем, чем плохо среднее арифметическое
D
Да и возраст нужно учитывать, пока молодой - можно и по 3-4 часа спать ночью без последствий
Без последствий)) хаха
D
Соматотропин выходит моментально нахуй
AM
В душе не ебу за Самототропин, но бывало неделями не спал ночью
AM
В смысле спал, но крайне мало
D
Без СТГ начинаются системные проблемы которые заметишь через пару лет в виде висцерального жира и проблем с сосудами