ᅠ
А как понять правильно?
Size: a a a
2020 August 18
ᅠ
Правильно есть и физ нагрузки.
Ходить и бегать?
А
Ходить и бегать?
Если в достаточном количестве этр делать, то да.
А
А как понять правильно?
Овощи, фрукты, супы, каши, белок.
А
Вот это вот всё.
А
Молочко ещё и творог.
А
Чтобы кости целее были.
ᅠ
А если я хочу угробить здоровье
А
Тогда дошираки, лол.
ᅠ
И стать худым очень
А
Через годик будет язва и нормально не сможешь ничего есть.
А
И стать худым очень
Тогда спиды)))
K
Молочко ещё и творог.
бесполезно без витамина д
А
Я когда юзал за три месяца 20 кг скинул.
А
бесполезно без витамина д
Это да.
А
Рыба ещё кстати тоже.
ᅠ
Как в домашних условиях похудеть на 20 кг
А
Если быстро то никак.
А
Если не будешь жрать, то ещё хуже будет.
ᅠ
Какой выход?