s
ну во первых надо проверять
во вторых - это занимает руки
во вторых - это занимает руки
Size: a a a
2021 January 04
҉b
ну вот вокруг ментов так можно походить, как выштырит — отойти подальше)) и опять))
s
ну вот вокруг ментов так можно походить, как выштырит — отойти подальше)) и опять))
ну тут на самом деле мне другое помогает
s
как с действиями при отказе парашюта
҉b
ну ты просто занят локальным обычным делом около екзита
s
я их оттренировал заранее
҉b
s
и разговор с ментами у меня еще в школе законспектирован был
четкие правила
как с действиями при отцепке
в экстренной ситуации импровизация плохая тема обычно
ты должен быть к ней подготовлен
потому что у тебя мозг будет физиологически ограничен
четкие правила
как с действиями при отцепке
в экстренной ситуации импровизация плохая тема обычно
ты должен быть к ней подготовлен
потому что у тебя мозг будет физиологически ограничен
SK
Власти Минска отменили концерты стендапера Славы Комиссаренко после его шуток о Лукашенко
Усатому таракану неприятно
Усатому таракану неприятно
s
так что если какие-то ситуации стресс вызывают - прогоняй их в голове
s
даже без гитары если представлять в голове как ты партию играешь - это помогает не забыть перед выступлением
s
и визуализация прыжка и проблем перед прыжком
у меня когда я в голове перед прыжком прогоняю все - ладошки потеют
но к моменту когда я уже пришел на экзит - я раз 10 в голове это прогнал
и раз 10 у меня уже ладошки потели
и когда в реальности оказался в этой ситуации - она уже знакомая
и стресс меньше
короче ты стресс не можешь просто выключить
можешь его перенести его на другое время какое-то
когда ты можешь позволить себе пострессовать
чтобы меньше стрессовать когда это критично
у меня когда я в голове перед прыжком прогоняю все - ладошки потеют
но к моменту когда я уже пришел на экзит - я раз 10 в голове это прогнал
и раз 10 у меня уже ладошки потели
и когда в реальности оказался в этой ситуации - она уже знакомая
и стресс меньше
короче ты стресс не можешь просто выключить
можешь его перенести его на другое время какое-то
когда ты можешь позволить себе пострессовать
чтобы меньше стрессовать когда это критично
M
и визуализация прыжка и проблем перед прыжком
у меня когда я в голове перед прыжком прогоняю все - ладошки потеют
но к моменту когда я уже пришел на экзит - я раз 10 в голове это прогнал
и раз 10 у меня уже ладошки потели
и когда в реальности оказался в этой ситуации - она уже знакомая
и стресс меньше
короче ты стресс не можешь просто выключить
можешь его перенести его на другое время какое-то
когда ты можешь позволить себе пострессовать
чтобы меньше стрессовать когда это критично
у меня когда я в голове перед прыжком прогоняю все - ладошки потеют
но к моменту когда я уже пришел на экзит - я раз 10 в голове это прогнал
и раз 10 у меня уже ладошки потели
и когда в реальности оказался в этой ситуации - она уже знакомая
и стресс меньше
короче ты стресс не можешь просто выключить
можешь его перенести его на другое время какое-то
когда ты можешь позволить себе пострессовать
чтобы меньше стрессовать когда это критично
Ты себя приучил к тому, чтобы прыжок был плевым делом для тебя, без стресса? Ну или что-нибудь от чего тебя трясло, а потом перестало из-за таких визуализаций?
s
Ты себя приучил к тому, чтобы прыжок был плевым делом для тебя, без стресса? Ну или что-нибудь от чего тебя трясло, а потом перестало из-за таких визуализаций?
проблема тех кто не умеет справляться со стрессом в том что они пытаются его подавлять
s
"не думать об этом"
s
отвлечься
это на мой взгляд ошибка самая главная
наоборот - думай о том что тебя пугает
постоянно, когда есть возможность
прогоняй в голове во всех подробностях
убеди себя в реальности того что в голове представляешь
чтобы вызвать стресс
мозг привыкнет
это на мой взгляд ошибка самая главная
наоборот - думай о том что тебя пугает
постоянно, когда есть возможность
прогоняй в голове во всех подробностях
убеди себя в реальности того что в голове представляешь
чтобы вызвать стресс
мозг привыкнет
s
он ко всему привыкает
с девушками та же фигня
публичными выступлениями
ты стрессуешь от того что это для тебя незнакомая ситуация
в которой ты себя уязвимым чувствуешь
нужно сделать просто ее знакомой
на опыте понять что ничего страшного с тобой не происходит
воображение помогает
ну и просто надо много раз это делать
с девушками та же фигня
публичными выступлениями
ты стрессуешь от того что это для тебя незнакомая ситуация
в которой ты себя уязвимым чувствуешь
нужно сделать просто ее знакомой
на опыте понять что ничего страшного с тобой не происходит
воображение помогает
ну и просто надо много раз это делать
s
перед тем как с девушкой сможешь легко общаться начать - запинающимся голосом позоришься 20 раз
с другими
привыкаешь
с другими
привыкаешь
s