отвлечься
это на мой взгляд ошибка самая главная
наоборот - думай о том что тебя пугает
постоянно, когда есть возможность
прогоняй в голове во всех подробностях
убеди себя в реальности того что в голове представляешь
чтобы вызвать стресс
мозг привыкнет
Спасибо. Чем хорош этот чат, на любую тему подскажут, с любым вопросом можно обратиться) Попробую все советы, хочу как Коровин раскидывать на словах, но самое главное - побороть ебучий тремор