А
Уже другой пульс будет при том же темпе
Size: a a a
2021 April 18
АМ
И все, по пизде тренировка)
АМ
Или не выспался
s
ну так о чем и речь
А
Ну и чё, как план, придерживался?
s
я каденс и пульс чист контролирую
АМ
Да, понятно было когда отдохнул а когда ещё лучше бы денёк почилить
s
и то как под музыку стал бегать - каденс перестал
s
один х он будет 180
s
если под музыку
АМ
Пульс то в зоне, например 135-160, вот можно темп и контролировать что бы пульс там держать
А
Сегодня чисто решил отпустить ноги и забить на все
s
ну так у тебя метрика целевая пульс
s
а не темп
А
Колени посгибать нормально
s
темп как получится
s
че на него смотреть
АМ
Если при низком темпе высокий пульс - я пробегал 3-5км
АМ
Если все хорошо 10+
АМ
Что бы не насиловаться