Доктор, Вы делитесь где-нибудь советами по здоровому питанию? Может быть посоветуете какой-нибудь источник, где вообще можно изучить эту тему. Я к середине жизни пришел к выводу, что представления об этом имею очень мало.

Только не фитнес блогеров, я им не доверяю, столько лжи , я в основном на медиков подписана, к примеру )

смотрите рекомендации по дозировкам Омега 3 по разным странам)))

Щас доделаю курс по продуктивности, буду делать школу ПП, там все расскажу)

Ну когда говорят лежу с температурой, то это наверное не 37.2

Подскажите пожалуйста, что делать с состоянием сильного стресса? В обычной жизни всё нормально, но в определённых ситуациях(например перед собеседованием и во время) начинается какой-то ад: ощущение в груди как во время падения или нахождения на большой высоте, ватные ноги, уходит сон и аппетит, сложно формулировать мысли и решать задачи сложнее "2+2", начинаются проблемы с ЖКТ. Всё это может продолжаться несколько дней перед ожидаемым событием и проходит практически сразу после. Я понимаю, что страсс и нервы - это в общем-то нормально, но такая реакция уже напрямую негативно влияет на качество жизни(результаты тех же собеседований). С этим можно справиться самостоятельно или нужно обратиться ко врачу(и к какому)?

у меня в момент стресса было много перелётов, и потом все ваши симптомы были у меня перед перелетами. сходил к неврологу, тот прописал долго пить грандаксин, простая штука, но очень помогает. теперь, если даже нервничаю, симптомы полностью ушли

у меня в момент стресса было много перелётов, и потом все ваши симптомы были у меня перед перелетами. сходил к неврологу, тот прописал долго пить грандаксин, простая штука, но очень помогает. теперь, если даже нервничаю, симптомы полностью ушли

Ну когда говорят лежу с температурой, то это наверное не 37.2