вообще рефлексия - это не про решение проблем как таковое. рефлексия - это просто осознание того, что происходит внутри тебя. отслеживание своих эмоций, хода своих мыслей - откуда начали, какие выводы сделали. без оценки или чего-то еще. просто умение это увидеть. а что потом с этим делать - это совершенно другой вопрос. конечно, отследить ситуацию - недостаточно, чтобы ее улучшить. ее может вообще никак не улучшить, в обозримой перспективе или вообще. мало ли какие ситуации в жизни бывают, жизнь материальна и мысли ее не чинят. просто если ты ничего не видишь, то улучшения случаются только вслепую, и так шанс еще меньше. и потерять можно потом все наулучшенное на следующем повороте.
