Отлично

Ну я, наверное, рефлексирую. Как в примере Химерко, задаю себе вопросы почему, пока не приду к какой-то точке понимания. Но если раньше это работало, и я действовала исходя из тех ответов, то сейчас не делаю ничего. Понимаю, что это неправильно, но ничего не меняю

Я устала на телефоне печатать

На компе то быстро

Согласна

Так а как они понимают, что рефлексируют, я вот этого не понимаю

у когнитивной психотерапии есть простое упражнение. останавливаешься и отвечаешь на три вопроса 1. что я сейчас чувствую (эмоция - спокойно, нервно, страшно, грустно, счастье, восторг, вот такие слова) 2. что я сейчас думаю 3. что я сейчас делаю. когда ответы на вопросы начинают удивлять реже, чем в начале применения упражнения - рефлексия усвоена

❤️

Мура говорит, что она рефлектирует. И Оля Шварц

На мне смотрят мультики

к вопросу о том, зачем. вот ты писала, что ты кричала на Майю и не могла с этим справиться. рабочее управление гневом - все вот эти курсы, которые имеют действительно эффект, пусть и не для всех - начинаются с рефлексии. потому что для выбора другого поведения надо остановиться и посмотреть внутрь. тогда возникает момент выбора как таковой. без него человек не выбирает, а делает то, что делает его голова "автоматически". и не всегда это ему нравится.

😄

Это я знаю, но всё равно не могу сообразить про себя ничего

в смысле ты его делаешь и не можешь ответить на вопросы?

я пока не посмотрел пост выше, думал одни девочки косплеят других