AM
Короче. По уму надо каждый день отжиматься, подтягиваться, приседать (правильно), планку. Минут 40 тянуться. Минут 40 гулять и часа полтора т заниматься танцами или боевыми искусствами.
+++++100500
Size: a a a
2020 November 25
ОУ
Бассейн очень полезно кстати - и монотонно двигаешься, если нормально плавать умеешь, и все мышцы качаешь
Вот надо бы мне взять несколько тренировок. А то я, скажем так, не тону и двигаюсь вперёд. Нормальным плаванием назвать трудно.
MM
+++++100500
Ну мой сын это делает железно. Я - не очень железно. :-)
MM
Вот надо бы мне взять несколько тренировок. А то я, скажем так, не тону и двигаюсь вперёд. Нормальным плаванием назвать трудно.
Ой это с тренером за 3-5 тренировок лечится
AM
Ну мой сын это делает железно. Я - не очень железно. :-)
я в воскресенье не делаю (делаю, но очень редко) а так да, с гулять только не всегда, не люблю гулять в плохую погоду
MM
я в воскресенье не делаю (делаю, но очень редко) а так да, с гулять только не всегда, не люблю гулять в плохую погоду
Вот поэтому я люблю, когда есть железные тренировки вне дома! Туда я прусь в любую погоду с радостью. И если выйти на остановку раньше, то как раз пробежка до студии 20 минут. Как раз за поход туда-сюда 40 минут нагуливаю.
MM
я в воскресенье не делаю (делаю, но очень редко) а так да, с гулять только не всегда, не люблю гулять в плохую погоду
Мне в один из двух выходных не дают спокойно заниматься, потому что в гостях дети-вныки. Но мы с ними вечно что-то пробуем. Кто как может, кто чем до куда достанет. И вместе что-нибудь смешное пробуем, новый танец. Но иногда вот кончается плохо, как в эти выходные. Я теперь со своей вывихнутой рукой. Фиг знает, когда подтянусь и отожмусь.
AM
надеюсь скоро заживет, у меня с рукой была проблема, год не мог подтягиваться, сейчас прям грустно как мало могу подтянуться :)
ws
надеюсь скоро заживет, у меня с рукой была проблема, год не мог подтягиваться, сейчас прям грустно как мало могу подтянуться :)
желаю , что бы зажило поскорее. По моему опыту - это быстро восстанавливается. я забросил тренировки, потом руку повредил, а сейчас почти за месяц почти
вернулся к старым результатам
вернулся к старым результатам
MM
желаю , что бы зажило поскорее. По моему опыту - это быстро восстанавливается. я забросил тренировки, потом руку повредил, а сейчас почти за месяц почти
вернулся к старым результатам
вернулся к старым результатам
Ну у меня сегодня третий день после травмы. И я вся извелась от нетерпения. :-)))
MM
желаю , что бы зажило поскорее. По моему опыту - это быстро восстанавливается. я забросил тренировки, потом руку повредил, а сейчас почти за месяц почти
вернулся к старым результатам
вернулся к старым результатам
Ну вообще вывих не конец света. Врач обещал, что через 10 дней можно ко всему возвращаться и все снова пробовать.
JD
Да, он очень долго может проходить. Трахеиты, бронхиты - до полугода кашель сохраняется(
😬
JD
То есть ты могла переболеть, а сейчас остался бронхит?
Может быть!
AM
Ну вообще вывих не конец света. Врач обещал, что через 10 дней можно ко всему возвращаться и все снова пробовать.
это здорово!
AM
10 дней почти ничего
ws
Ну вообще вывих не конец света. Врач обещал, что через 10 дней можно ко всему возвращаться и все снова пробовать.
а, ну у меня не было вывиха, прост упал с велосипеда на руку, и через неделю смог уже подтягиваться, а вот отжиматься смог только через месяц
JD
ну вообще самое главное, про что все врачи говорят. Всякие анализы, снимки и прочее это второстепенное, самое главное самочувствие. Если даже на снимках что-то есть. а человек чувствует себя нормально, то не надо паниковать и расстраиваться
Надеюсь, держусь, спасибо!
JD
Смелая
ws
Ну у меня сегодня третий день после травмы. И я вся извелась от нетерпения. :-)))
обидно,что без рук особо спорт не поделаешь - даже бегать не удобно
