Всем привет!

Сегодня в 9:00 Павел у себя в инстаграм проведёт зажигательную тренировку мозга и памяти:
https://www.instagram.com/palaginp

Приглашаю) особенно, если ресурса мозга не так много и хочется его подкачать)
Можно и взрослым и детям!
Берите с собой книгу!

Друзья, сегодня в 9.00 по Мск Павел проведет заряжающую тренировку мозга в своем инстаграм:
https://www.instagram.com/palaginp

Приглашаем вас присоединиться! 😊

Друзья, сегодня в 9.00 по Мск Павел проведет эфир-практикум по тренировке мозга в своем инстаграм.

Присоединяйтесь! 👇🏻
https://www.instagram.com/palaginp

Сегодня в 9.00 по Мск Павел проведет эфир-практикум по тренировке мозга в своем инстаграм.

Присоединяйтесь! 🚀
https://www.instagram.com/palaginp

Друзья, приглашаем вас сегодня на эфиры Павла в инстаграм:

🔹в 12.00 - Самопознание себя через медитацию - с Ольгой Маркиной

🔹в 18.00 -Правильные переговоры, как лучшая привычка для развития бизнеса - с Игорем Рызовым

Присоединяйтесь, будет полезно!
https://www.instagram.com/palaginp/

ПРОКАЧАЙ СЕБЯ К ЛЕТУ🌞⠀
Друзья, предлагаем вам изменить не только тело, но и мозг!

🚀🚀🚀⠀
МАРАФОН «33 ПРИВЫЧКИ НЕЙРОМЕНА»
Старт 25 мая.
https://neuromen.ru/33habits

Для кого он:
⠀
⚡️Для тех, кто хочет увеличить продуктивность
🚭Для тех, кто хочет избавиться от вредных привычек
🙋🏻‍♂️Для тех, кто хочет перестать откладывать всё на потом
🧘🏻‍♂️Для тех, кто хочет стать счастливее и обрести гармонию с собой
⠀
На марафоне вы научитесь:
⠀
🔺Лучше высыпаться и раньше вставать
🔺Внедрять новые привычки в 2-3 раза быстрее, какие-то уже за неделю
🔺Стать продуктивнее
🔺Достигать поставленных целей
🔺Стать более счастливым
⠀
🎁 Выиграйте БЕСПЛАТНЫЙ билет на участие в марафоне:
https://www.instagram.com/p/CAcJgpigUQd/


🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

👉🏻 Завтра 22 мая в 9:00 по Мск не пропустите Эфир-практикум по тренировке мозга с Павлом! 🧠💪🏻

Приходите прокачать ресурсный мозг, зарядиться энергией и счастьем!

Присоединяйтесь! ☺️
https://www.instagram.com/palaginp/

ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА!
⠀
Сколько раз вы обещали себе начать бегать по утрам, бросить курить и многое другое, но решили, что лучше начать завтра и... не начинали?
⠀
Все только и говорят о полезных привычках, но как их освоить🤔? Ведь это действительно сложно😔
⠀
Мы хотим помочь вам и сэкономить ваше время!
Вам не нужно искать кучу бесполезных советов в интернете!
⠀
Сегодня стартует марафон для быстрого формирования полезных привычек «33 привычки нейроменов» 🔥🔥🔥
https://neuromen.ru/33habits
⠀
❗️На нем вы узнаете:
⠀
🔺 Как стать продуктивнее
🔺 Как внедрить новые привычки без насилия над собой
🔺 Как ставить смелые цели и достигать их
🔺 Как улучшить сон и быть эффективнее
🔺 Как достичь гармонии с собой и своими близкими
⠀
А также вы познакомитесь с новыми людьми и станете частью дружной команды!
Используйте 21 день марафона, чтобы изменить свою жизнь 🙌🏻
⠀
Нет времени откладывать на завтра! Начните новую жизнь сегодня!

Присоединяйтесь, пока есть возможность!
https://neuromen.ru/33habits

Всем привет!
26-28 мая я и моя коллега Анна Балмашнова проводим живой бесплатный онлайн-курс для руководителей и собственников о систематизации бизнеса, который вы уже переводите или планируете ещё более сурово переводить на удалёнку.
Это будет очень немногочисленная группа предпринимателей, считайте, тестируем MVP, потому немногочисленно и бесплатно. Присоединяйтесь, кому реально нужно, а не просто "я бы послушал" - http://bespredel.academy/

ОСВОЙТЕ СКОРОЧТЕНИЕ ЗА 7 ДНЕЙ!

Хотите получать новые знания с удовольствием, быстрее и легче работать с информацией? Тогда приглашаем вас на новый марафон!

Марафон «Скорочтение за 7 дней»
СТАРТ 9 ИЮНЯ

👨‍👩‍👧‍👦 Марафон подойдет для всех, ограничений по возрасту нет!

За 7 дней вы получите:

🔹 Простые упражнения, которые сразу же дадут вам результат по увеличению скорости чтения
🔹 Вы сможете наконец найти больше времени на чтение
🔹 Вы сможете комплексно освоить техники скорочтения, развития памяти и внимания на одном марафоне
🔹 Занятия будут проходить в формате, который зарядит вас энергией, мотивацией и поможет вам преодолеть лень
🔹 Вы узнаете систему для освоения эффективного чтения и будете следовать плану
🔹 Каждые 2 дня вы будете делать замер скорости чтения⠀

РЕГИСТРАЦИЯ 👇🏻
https://neuromen.ru/skoromarafon
⠀
🎁 Выиграйте БЕСПЛАТНЫЙ билет на участие в марафоне или книгу Павла "Скорочтение на практике" 👇🏻
https://www.instagram.com/p/CAwiHX_A6cd/

​ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ИЛИ КАК ЧИТАТЬ НЕЭФФЕКТИВНО
⠀
Скорочтение стало необходимым навыком в нашем современном мире с кучей информации.
Оно помогает нам читать быстрее и эффективнее. Скорочтение избавляет нас от вредных привычек во время чтения, которые замедляют нас.
⠀
Что мешает нам читать эффективнее?
⠀
❌ Неправильная поза. Например, читать лёжа быстро не получится. Наше тело воспринимает такое положение как желание отдохнуть. Соответственно, быстро освоить и запомнить прочитанное станет труднее.
⠀
❌ Отсутствие цели. Как часто вы читаете книги для галочки, не имея желания что-то почерпнуть из них?
⠀
❌ Нет перерывов. Стараясь проглотить книгу, не тратя время на ее осмысление, вы вряд ли вспомните, о чем она, через пару дней после прочтения.
⠀
❌ Рассеянность. Во время чтения вы думаете о кино, работе, строите планы на завтра... о всём, кроме самого содержания книги.
⠀
❌ Проговаривание текста. Да, так нас учили читать до 3-4 класса. Произнесите букву, затем слог, а затем сложите слоги в слово — эта привычка есть у 90% людей. Именно она замедляет вас, оставляет на уровне 4 класса и не даёт читать быстрее.
⠀
Соблюдая все эти пункты, вы НЕ сможете читать эффективно. Сохраните, чтобы не потерять😄
⠀
Если же вы хотите узнать, как читать с пользой, то у меня для вас есть 9 правильных советов😉
⠀
Чтобы получить их, напишите @Elena_Finogenova "Хочу гайд по скорочтению"!
⠀
Какие из этих вредных советов у вас тоже есть?
⠀
#палагин_скорочтение #палагин_мозг

Сегодня в 9.00 по Мск Павел проведет эфир-практикум по тренировке мозга в своем инстаграм.

Присоединяйтесь! 🚀
https://www.instagram.com/palaginp

​КНИГА ДЖО ДИСПЕНЗА «РАЗВИВАЙ СВОЙ МОЗГ» И ЕЕ РОЗЫГРЫШ
⠀
Когда вы усваиваете новое или переживаете жизненный опыт, нервные клетки объединяются и создают новые сети! Это в буквальном смысле меняет вас!🙌🏻
⠀
5 ТЕЗИСОВ ИЗ КНИГИ:

💡Мозг состоит из 100 миллиардов нейронов, которые чрезвычайно малы! Порядка 40000 нейронов умещаются на кончике булавки! Каждая нервная клетка неокортекса может связаться до количества 50000 таких нервных клеток, а нейроны мозжечка имеют потенциал соединиться до миллиона других нейронов.
⠀
💡Пациенты после инсульта оказывались в состоянии восстановить часть моторных функций и сохранить эти улучшения в течение долгого времени с помощью тренировки мозга. Они восстанавливали функции тела за счет умственных усилий.
⠀
💡«Опытные мастера медитации демонстрируют активность мозга такого уровня, который мы никогда раньше не наблюдали» — говорит Ричард Девидсон из университета Висконсин — «Мы выяснили, что тренированный разум или мозг отличается физически от нетренированного».
⠀
💡Есть два способа создания новых синаптических связей в мозге. Первый состоит в изучении нового; второй — в получении нового опыта. Поэтому чем реже мы учимся чему-то новому и разбавляем свою жизнь новыми впечатлениями, тем меньше синаптических связей мы создаем. Мозг, по большому счету, не развивается.
⠀
💡Вывод: наш мозг меняется за счет усвоения новой информации и получения нового опыта путем ассоциативного мышления, сопоставляя знакомые знания с тем, чего он еще не знает. А закрепляется это изменение через повторения.
⠀
Рекомендую вам купить и прочитать эту книгу!

Также ее можно выиграть у меня в инстаграм:
https://www.instagram.com/p/CA9evbOA7D8/

Хотите прочитать эту книгу быстрее и лучше усвоить с помощью 9 простых практик? Напишите @Elena_Finogenova «Хочу гайд по скорочтению»!

Или приходите с 9 июня на мой марафон «Скорочтение за 7 дней»!🤩👇🏻
https://neuromen.ru/skoromarafon
⠀
#палагин_книги #палагин_скорочтение #палагин_мозг #нейромены #павелпалагин #улучшаемтехктоулучшаетмир

​3 МИФА, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЧТЕНИЯ
⠀
Привет, друзья!
⠀
В ходе работы с фокус-группой мы выяснили, что у многих есть предубеждения по поводу скорочтения. И сегодня я — разрушитель мифов, расскажу про каждый из них😎
⠀
1️⃣Скорочтение — это очень сложно, кажется, что это дар божий и только для избранных.
⠀
Нет, нет и еще раз нет! Скорочтение, более высокую скорость мышления с улучшенным усвоением прочитанного, может освоить каждый! Вне зависимости от возраста, пола и прочих различий! Одно из доказательств — отзывы моих учеников, которые вы можете найти по тегу #палагин_кейсы в моем инстаграм или подпишитесь на канал с отзывами @otzivi_pavel 😊
⠀
2️⃣Страх, что я сейчас научусь, а потом разучусь быстро читать и навык пропадет.
⠀
Этот навык — как езда на велосипеде или плавание. Не плавая несколько лет, вы учитесь заново? Нет. То же самое и со скорочтением по моей методике))
После его освоения вы сможете читать в разы быстрее разные тексты. А если вы несколько лет не читали (мало ли), то он восстанавливается так же, как и навык езды на велосипеде.
⠀
3️⃣Скорочтение — это «недочтение», что-то наподобие сокращённой книги, потеря ценного в книге, красоты передачи мысли.
⠀
Есть и такие методики, и с ними я борюсь. Большая часть школ скорочтения направлена на то, чтобы поставить рекорды у детей и взрослых х5, х10, х100! Кто больше? Как на базаре… и там все начинает теряться...
⠀
Можно пойти на бег, чтобы поставить рекорд на соревнованиях. Для этого нужно ой как пахать, и мало кто в итоге из 100 человек поставит.  А можно научиться технике правильного бега, получая удовольствие и укрепляя здоровье. Вот именно такому скорочтению я и обучаю. Я и мои ученики — отличный пример!
⠀
Надеюсь, у меня получилось развеять часть ваших сомнений 😊
⠀
Если вы хотите читать эффективнее, то пишите  @Elena_Finogenova "Хочу в гайд по скорочтению" и регистрируйтесь на мой марафон “Скорочтение за 7 дней” 🔥
https://neuromen.ru/skoromarafon
⠀
Мы по полной прокачаем вашу способность читать и запоминать информацию, попробуем с вами крутые техники и получим заряд энергии и мотивации⚡️
⠀
#палагин_скорочтение #методычтения #техникичтения #скорочтениедлявзрослых #книжныймир #быстроечтение

Друзья, приглашаем вас на эфир-тренировку мозга с Павлом завтра 5 июня в 9.00 по Мск! 💪🏻😁

Приходите зарядиться энергией на весь день!
Хорошее настроение и пользу обеспечим👍

Присоединяйтесь! 👇🏻
https://www.instagram.com/palaginp/

​КАК Я ПОМОГ СОТРУДНИКАМ AVON СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
⠀
Многие компании перевели своих сотрудников на удаленку и столкнулись со множеством проблем...
⠀
Как обеспечить их технически, как не потерять эффективность работы, ключевых сотрудников, помочь им перестроиться, чтобы сохранить позицию на рынке...
⠀
Все это очень сложно и серьёзно. Тут всем важно стать друг для друга поддержкой, как руководству, так и сотрудникам. Что делать в такой ситуации?
⠀
Компания Avon пригласила меня, чтобы помочь им сохранить ресурсность мозга на удаленке, эффективнее справляться с поставленными задачами и справиться с возникающими трудностями!
⠀
Мы разобрали, как вести себя в разнообразных ситуациях и при этом сохранять продуктивность.
⠀
Недавно я получил от них благодарственное письмо🤗
⠀
Каждый раз, получая такие письма, я чувствую небывалое чувство радости и эйфории💥 Как приятно осознавать, что, занимаясь любимым делом, ты помогаешь людям!
⠀
Если вы или ваш бизнес испытываете трудности, моральное истощение и упадок сил, я с радостью вам помогу!
⠀
В дистанционном формате я расскажу вам и вашим сотрудникам, как быть в ресурсе, сохранять уверенность в себе и заработать еще больше денег даже в условиях карантина!
⠀
Чтобы организовать встречу или созвон, напишите @Elena_Finogenova «хочу созвон» 🤗
⠀
P.S. поделитесь этим постом с теми, кому он поможет😉
⠀
#палагин_мозг #палагин_кейсы #палагин_тренинги #палагин_спикер #палагин_индивидуально #улучшаемтехктоулучшаетмир

​ПОЧЕМУ СЛОЖНО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ?
⠀
Как часто вы сталкиваетесь с тем, что не можете сконцентрироваться на чем-то важном? Что вы обычно делаете в такой ситуации?
⠀
Помню, однажды я сел за чтение книги часов в 6 вечера и спустя 2 часа обнаружил себя листающим альбом с фотографиями😶 Я замер, осмотрелся... И осознал, что не понял, как провел последние 2 часа, которые собирался посвятить чтению.
⠀
Я снова вернулся к книге. Сел, открыл ее и оказался уже в 9 вечера за проверкой документов в компьютере🤷🏻‍♂️ Тогда я понял во времена студенчества, что со мной что-то не то... Надо было что-то делать со своим вниманием.
⠀
Я хочу поделиться с вами двумя мыслями, как я справился со своей невнимательностью, почему вам сложно концентрироваться и как на это можно повлиять?
⠀
🔸Минимизируйте отвлекающие факторы.
Если вокруг вас лежат телефон, альбомы или даже любимый питомец😄, шансы хорошо усвоить важную и новую информацию стремятся к нулю. Для убирания посторонних звуков вы можете использовать наушники или беруши.
⠀
🔸Зарядите мозг энергией.
Количество внимания на день ограничено. Если у вас садится дневная батарейка, то ваш мозг переходит из фазы созидания в фазу выживания. Когда вам нужно осознанно воспринимать какую-нибудь информацию, мозг просто не работает. Поэтому заведите себе привычку тренировать мозг и хорошо восстанавливать уровень внимания. Это связано с правильным режимом сна и питания, также это зависит от тренировок памяти, скорочтения, медитативных практик.
⠀
Из своего опыта я могу сказать, что самые лучшие тренировки для мозга — это скорочтение.
⠀
Если вы еще не знакомы с ним, не знаете, что это и не тренировали его, то я ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ освоить этот навык. Как минимум предлагаю начать с моего марафона по скорочтению, который стартует уже 9 июня😊
⠀
🖋Напишите @Elena_Finogenova "Хочу на марафон по скорочтению", чтобы узнать подробности и получить в подарок гайд с 9 техниками эффективного чтения, который уже поможет вам улучшить навыки внимания, чтения, запоминания.
⠀

#палагин_мысли #палагин_внимание  #палагин_скорочтение #нейроэффективность #нейромены #улучшаемтехктоулучшаетмир