Size: a a a

Советский Angular

2020 January 07

VM

Vladimir Milenko in Советский Angular
Alena Hrenovskaya
Меня так умиляет, когда люди, которые никогда не худели (худые всегда были или так и остаются с лишним весом), начинают рассуждать про от чего нужно отказаться и что делать) и вообще не слышат, что говорят те, кто реально похудел и держит вес
Я пересказываю слова моего отца, который скинул 30кг
источник

AH

Alena Hrenovskaya in Советский Angular
Нет активности = теряешь мышцы немного жира и воды
источник

AH

Alena Hrenovskaya in Советский Angular
Есть активность = теряешь жир и воду, мышцы укрепляются, а если новичок то и растут
источник

N👩

Nikita 👩🏻‍💻💭... in Советский Angular
У меня Мама худела
Просто раздельное питание и никакого фанатизма
источник

N👩

Nikita 👩🏻‍💻💭... in Советский Angular
источник

VM

Vladimir Milenko in Советский Angular
И который их успешно держит
источник

AH

Alena Hrenovskaya in Советский Angular
Это если силовая активность
источник

N👩

Nikita 👩🏻‍💻💭... in Советский Angular
Около 10 кг сбросила без единого похода в спортзал
источник

N👩

Nikita 👩🏻‍💻💭... in Советский Angular
источник

AH

Alena Hrenovskaya in Советский Angular
А я просто ушла в дефицит на 1900-2000 ккал, соблюдаю 80-90 г жира, 80-100г белка, остальное угли. И силовые тренировки
источник

AH

Alena Hrenovskaya in Советский Angular
И посрать мне на ГИ, инсулин и прочее)
источник

AH

Alena Hrenovskaya in Советский Angular
Ещё гороскоп разложить ага
источник

VM

Vladimir Milenko in Советский Angular
источник

VM

Vladimir Milenko in Советский Angular
Alena Hrenovskaya
А я просто ушла в дефицит на 1900-2000 ккал, соблюдаю 80-90 г жира, 80-100г белка, остальное угли. И силовые тренировки
Ну дефицит в 1900-2000 это много 👍
источник

VM

Vladimir Milenko in Советский Angular
За 80 дней 24 кг сброшено было
источник

Вキ

Вертихвост キバ 🏡🦊... in Советский Angular
источник

AH

Alena Hrenovskaya in Советский Angular
Я за 9 месяцев, без напряга, заморочек, со сладостями, без лишней информации. Только делала обследовании перед и после
источник

AH

Alena Hrenovskaya in Советский Angular
107 кг -> 78
источник

VM

Vladimir Milenko in Советский Angular
источник

VM

Vladimir Milenko in Советский Angular
А я просто жру и не толстею
источник