A😿
А не с рисом надо?
не, греча с курой
Size: a a a
2020 August 06
A😿
классика
A😿
и гейнером запивать
УЕ
Просто у меня брат жрал с грудками рис
A😿
Просто у меня брат жрал с грудками рис
рис не оч вариант
A😿
лучше гречка
i
и гейнером запивать
он для набора массы же))
A😿
он для набора массы же))
ну да
A😿
чувак массу набрать хочет
i
я когда в 2018 скидывал, то в принципе не особо рацион менял
i
после тренировки протеин пил
i
i
а так - все как всегда
i
даже шаурму ел с мазиком))
A😿
ну понятно что бы похудеть надо больше активности
A😿
если не худеется значит мало активности