например та же нехватка Магния может вызывать желание есть сладкое, там уже как начнешь принимать его в больших дозах сама по себе привычка грызть сладости и пить колу отпадает
кстати со спортом тоже, если есть какой-то дефицит или избыток может просто энергии не хватать на ту же пробежку. И тут никакие кофе и энергетики не помогут. Как сдала все основные анализы на витамины и элементы и стала их понемногу принимать - у меня и на пробежку и на велик силы стали оставаться после работы и рано утром вставать несложно. Крч, надо иметь факты на руках и уже потом двигаться в направлении - что лечить и как, чтоб эффект долгосрочный был