PK
DELETED
Бля)
Size: a a a
2019 December 04
АД
D
кхъ
АД
Блин, я сделала план минимум на работе и хочу свалить, чтобы завтра тусить тут допоздна!
Надо пойти отпроситься
Надо пойти отпроситься
АД
И покушац
Г
DELETED
Девушки видят нас как еврея боевика?
АД
Девушки видят нас как еврея боевика?
Не слушай его, как котика
PK
Девушки видят нас как еврея боевика?
Жидомедведь
Г
А так в реальности
Г
заебанный медведь, у которого жена крольчиха и дети не свои
RА
Читал про вес, я всегда был 58-60 при росте 178, потом надоело быть дрыщем и за год набрал 15кг
В
Читал про вес, я всегда был 58-60 при росте 178, потом надоело быть дрыщем и за год набрал 15кг
Жира?
RА
Потом забросил все эти треньки и год примерно держу 75-77
А
Читал про вес, я всегда был 58-60 при росте 178, потом надоело быть дрыщем и за год набрал 15кг
И стал толстым?
RА
Жира?
Не, занимался
A
Читал про вес, я всегда был 58-60 при росте 178, потом надоело быть дрыщем и за год набрал 15кг
Чё делал?
RА
Сейчас пузо начало расти без занятий
А
Нужно иметь такой вес, в котором хорошо себя чувствуешь.
RА
Чё делал?
В первую очередь увеличил размер порций и жрал 5 раз в день, запихивал через силу. Недели через 3 привык и уже стало норм все влезать, плюс тренировки со своим весом по приложухе с отжиманиями. Дошел до 25 раз и 5 подходов.
AS
Нужно иметь такой вес, в котором хорошо себя чувствуешь.
при росте веса очень сильно сглаживается понимание хорошо или плохо себя чувствуешь