Телеграмм чат группы pishichat страница 4578

Физическая нагрузка

А вот это плюс, мне очень помогает

19:18пожаловаться #1

Roman Belopukhov in Редач

Бассейн закрыли

19:19пожаловаться #2

Кто сколько в планке стоит?

Бассейн закрыли

Попробуй бегать, если еще не пробовал

19:20пожаловаться #4

Кто сколько в планке стоит?

до карантина или после?)

Какая разница?)

Кто сколько в планке стоит?

Очень давно этим не занимался, есть у неё какие-нибудь позитивные плюшки?🤔

19:21пожаловаться #7

Roman Belopukhov in Редач

Кто сколько в планке стоит?

2 минуты, но я только неделю, как начал

19:21пожаловаться #8

Какая разница?)

ну я раньше три стояла. А теперь полтора месяца не занималась, дай бог минуту простою) дома никак не могу себя заставить заниматься

Попробуй бегать, если еще не пробовал

Вот тока с пробежки

19:21пожаловаться #10

ID:0

Встаньте из-за компьютера. Вечер пятницы, пора отдохнуть.

чойта, я тока села)

19:21пожаловаться #11

Roman Belopukhov in Редач

Шамиль

Попробуй бегать, если еще не пробовал

Ещё варианты есть?

19:21пожаловаться #12

Шамиль

Очень давно этим не занимался, есть у неё какие-нибудь позитивные плюшки?🤔

Это комплексное упражнение на почти все мышцы.

19:22пожаловаться #13

Шамиль

Кстати, поделитесь, кто какими методами предпочитает отдыхать от работы?)

Спать

19:22пожаловаться #14

Roman Belopukhov

Ещё варианты есть?

Приседания, берпи

19:22пожаловаться #15

Roman Belopukhov

2 минуты, но я только неделю, как начал

Да ладно, 2 минуты начинающие не стоят)

19:22пожаловаться #16

за что вы так свои колени не любите) бег, берпи...

19:23пожаловаться #17

Шамиль in Редач

Вот тока с пробежки

Не могу заставить себя по грязи и лужам бегать, пока хватает домашней гири и турника с брусьями

19:23пожаловаться #18

Сдуру можно и хуй сломать, а если технически правильно бегать и делать берпи - все будет ок.

19:23пожаловаться #19

Шамиль in Редач

Roman Belopukhov

Ещё варианты есть?

Конечно, мне кажется, тебя тут только желание и полёт фантазии может ограничивать