У нас почти все котэ жутко социализированные, стоит выйти на улицу — тут же кто-то прибегает ластиться, просить жрать, пить (хорошо хоть с пописать они сами справляются))

Ну ты засыпаешь, он лежит в коридоре. Просыпаешься - он на одной с тобой подушке, на голове ещё может лежать...

Не надо нам это рассказывать. Давай про бабочки в животе вот это все

Хе-хе)

Не собиралась даже, что ты. Я хочу позитивное, остального всем и так хватает.

Ну прости!

Мне сегодня приснилось, что я наложница султана. И знаете, кто был султаном?

Почему-то Сергей. Щас вот вспомнила. Еще там был Виталий, и мы с ним сбежали от Султана. Но мужа я во сне назвала Альберт (как начальника). Как-то так.

это все, что вам надо знать про мои фантазии и сны 😂

мой недавний сон:

😂

блин, у тебя круче

Сербария просто бест!

Ага)

Конечно реклама, хули тут думать, такую телегу написал

Как скучно я живу. Мне приснился один из бывших, мы с ним долго и нудно выясняли, что купить: гречку или дворники для авто.

Пробуем новое: медитация

Нет, я не сошёл с ума. Ну а что ещё делать, если третью неделю вечером не выходишь из дома?

Современная медитация не имеет ничего общего с буддистами, монахами, религией и эзотерикой. Медитация — это когда вы закрываете глаза, следите за своим дыханием и мыслями. Здорово помогает сосредоточиться, расслабиться или, например, уснуть.

Пожалуйста, не скачивайте себе Headspace — это крутая штука, но для вас родной язык — русский, поэтому вы не сможете сосредоточиться как надо.

Для медитации понадобится тихое место и приложение. Что могу посоветовать:

🧘🏻‍♀️ «Практика», только iOS. Прекрасный входной путь. Есть пара курсов для новичков. Если у вас проблемы со сном, очень рекомендую курс «Крепкий сон» — мне очень помогает, использую каждую ночь. Главный плюс — куча бесплатных медитаций, остальное докупается разово.

🧘🏻‍♂️ «Медитопия», iOS и Android. Можно настраивать фоновые звуки, есть много направлений. Есть вопросы к дикции спикера, но не критично. А ещё подписка — это не минус, но надо об этом знать.

🛌 «Алиса», умные колонки. Говорите: «Алиса, включи медитацию». Алиса включает, вы расслабляетесь. На телефонах, к сожалению, просто включает спокойную музыку.

💤 Calm, iOS, Android и в браузере. Находите медитацию без гида, настраиваете звуки и фон, просто расслабляетесь. Ещё подходит для работы.

Попробуйте прямо сейчас, не откладывайте на потом.