#минутаотдыха

В конце рабочей недели хочется расслабиться не только эмоционально, но и физически.

Есть простое упражнение, чтобы почувствовать себя лучше.

Суть в том, чтобы последовательно напрягать и расслаблять следующие участки своего тела в течение 10-20 секунд: плечи, живот, ноги, руки, лоб, глаза (зажмурить), шея.

Это упражнение поможет почувствовать разницу между зажатостью мышц и их полным расслаблением и вернуться в момент "сейчас".

Отдохните на выходных! ❤️

#минутаотдыха

В конце рабочей недели хочется расслабиться не только эмоционально, но и физически.

Есть простое упражнение, чтобы почувствовать себя лучше.

Суть в том, чтобы последовательно напрягать и расслаблять следующие участки своего тела в течение 10-20 секунд: плечи, живот, ноги, руки, лоб, глаза (зажмурить), шея.

Это упражнение поможет почувствовать разницу между зажатостью мышц и их полным расслаблением и вернуться в момент "сейчас".

Отдохните на выходных! ❤️

Одни жрут, другие ебутся?

Что мне теперь разорваться что ли?))))

можно сочетать

зачем? люди жрут и ебутся противоположными частями организма

Жрет кукуруза у нас

Я сейчас поела адыгейского сыра с мёдом с домашней пасеки и мой словарный запас теперь состоит из двух слов: слава Кубани

Я редактирую текст про паталогоанатомию и кушать как-то не хочется

В твоём возрасте такое смущать не должно!

Что мне теперь разорваться что ли?))))

Что мне теперь разорваться что ли?))))

Чередовать. Есть лучше после.