Телеграмм чат группы pishichat страница 13339

Nike run club

21:14пожаловаться #1

ВВ

Если есть часы от Эппл — вообще красота

21:14пожаловаться #2

ВВ

И добавляйся в друзья

21:14пожаловаться #3

А там есть такое, что я не бегала сто лет и оно что-нибудь такое типа «пробеги пять минут и отдохни»?

21:14пожаловаться #4

ВВ

Там аудиотренеры сейчас есть

21:15пожаловаться #5

ВВ

Планы по бегу они позже добавят

Фёдор Смолов?))

ВВ

ВВ

ВВ

IMG_4763.MP4

(2.46 Мб)

21:16пожаловаться #10

Ой, так ты с Кани Уэстом бегаешь!

21:17пожаловаться #11

Класс

21:17пожаловаться #12

ВВ

21:18пожаловаться #13

А какие есть советы, чтобы не расстраивать колени?

21:18пожаловаться #14

ВВ

Размяться. Наметить потихоньку километров. Не надо сразу 3 километра. Начни с 1 километра и потихоньку прибавляй

21:18пожаловаться #15

ВВ

Поставь расписание и железно бегай

21:18пожаловаться #16

ВВ

Все

21:18пожаловаться #17

А в каких кроссах бегаешь?

21:19пожаловаться #18

ВВ

Идеальная техника бега. Советы от Nike Running

Ещё это https://m.vk.com/@nikerunning-idealnaya-tehnika-bega-sovety-ot-nike-running

Следуй этим советам, чтобы улучшить технику и бегать без вреда для здоровья.

21:20пожаловаться #19

ВВ