TechSparks Себранта, Zamesin, WTF_HR

Курс (в виде рассылки) Тимура Зарудного о том, как делать долгие проекты

https://www.niceandeasy.me/marathon

Читаю Maker Mind от Ness Labs. Оригинальные статьи о продуктивности (но бывают и другие темы) от СЕО этой компании. Увидел как-то в топе дня на Product Hunt - с тех пор не оторвать. И пишет интересно, и новой информации много. Подписчиков, как я понял, пока не много, но рассылают уже давно.
https://nesslabs.com/

Шмит16, Design and productivity Кости Загорского, Недиван Людвига Быстроновского

Я тоже не верила в психосоматику. У меня было ощущение температуры, когда я много работала. Но на градуснике ее не было, долго не могла понять, все анализы ок. В итоге терапевт и АД

спасибо! вообще с психиатром я уже консультировалась, и она мне ничего не прописала, т.к. сказала, что в моем случае от АД вред может превысить пользу. так что думаю теперь над нелекарственными способами, типа может мне пропишут "3 раза в неделю кричать", заниматься йогой и не знаю, прыгать на одной ножке 🤪 условно говоря. т.е. какой-то набор практик, который в моем случае хорошо бы сработал

Да, Шмит16 +1)

Вы не пробовали психотерапию?

скоро 2 года будет)

И терапевт ничего не говорит на этот счёт?

Сорри, если это интимный вопрос

нормальный вопрос) психотерапевт отправил на консультацию к психиатру, собственно психиатр сказал, что моя ситуация не требует лекарственного вмешательства. к сожалению, именно мой психотерапевт с вопросами физического здоровья больше помочь ничем не может, поэтому я ищу другого специалиста, чтобы проконсультироваться конкретно по этому вопросу

Ясно. Я желаю вам здоровья и скорее решить вопрос и найти специалиста, который сможет вам помочь

спасибо💚

знаю одного специалиста, который с этим работает
у нее чисто женский блог в инсте, но у меня было пару сеансов с ней (не по психосоматике), становилось лучше

@helen_wize

К вопросу психосоматики - мне лично очень сложно в нее «не верить», так как я собрала весь пул: язва после года больших стрессов, нейродермит и соответствующие кожные реакции на затяжные стрессы, боли в спине в ситуации тяжелой нагрузки в некоторых сложных для меня областях. Закономерность выявили с психотерапевтом, я совсем-совсем не ипохондрик) Вообще отношение к здоровью последние лет 10 было в духе

«Помираешь, Степан?»
«Помираю, Петр»
«Ну, помирай.»

Сейчас если понимаю, что что-то идет не так, прорабатываю сама с собой эти моменты и удается избежать физических проявлений (по большей части)

а помогла в итоге именно психотерапия, или что-то еще?

Да, и осознать, что есть зависимость проблем со здоровьем с проблемами в конкретных областях (отношения с родителями, работа), и понять, как с этим работать

спасибо большое! попробую на терапии побольше покопать эти вопросы

Удачи в этом!)