Ахтунг-2. Мотивационный костыль для изоляции. Читать. Можно не отвечать)
Mirrorman/girl- важно договориться с собой и ежедневно об этой договорённости напоминать, когда чистишь зубы утром-вечером и видишь свою ленивую физиономию в зеркале, о том, что безоговорочно будет выполняться то, о чем трезвонит будильник в течение дня:
- еда (а если не голоден в этот самый момент, то накати стакан водицы, а будильник постпонь),
- треня (к примеру, перед ланчем статические упражнения+для контраста прыжки на месте под хард-бард или трэшансон, чтобы статику сонную разнообразить, а перед ужином с отягощениями/без и до отказа),
- обучение (по таймеру и не скиповать),
- чтение (по таймеру и не скиповать),
- прогулка перед сном.
Мне помогло не отлынивать от рутин и энергетический баланс поддерживать по синусоиде более-менее ровно.