Вот, а как увеличить метаболизм и снизить аппетит?
Перстать наконец себя засталять что то делать или не делать.
А начать слушать организм, что ему на благо, А что во вред.
В контексте еды, есть любые, но простые блюда, например, вместо винигрета есть отдельно, картофель, капусту, морковь, свеклу. Нравится - ешь, не нравится - не нужно это есть.