Я удушающе устала от психофобии, и у моей злости есть причина. Прочитала
статью от Космо про ПНД и взорвалась окончательно. Есть единственная хорошая новость - Космополитен пишет про ПНД.
Если бы не канал Noonday Demon, я бы умерла от суицида в 2018 г: за моими плечами было десятилетие суицидальности, панические атаки, изматывающий внутренний монолог, тревожность, болезненные отношения и многочасовые истерики годами.
Катю Новикову (авторку канала) я нежно уважаю по сей день.
Мне не помогали медитации, спорт, прогулки, «общение» и «осознанность». Точнее, они не решали проблему. Мне не помогал «путь познания себя» и пафос Бусидо, в конце которого меня ожидал апофеоз суицида.
Мне помог психиатр. Таблетки. Те самые таблетки, которые по идее должны были сделать меня овощем, а сделали чувствующим и дышащим человеком.
Последняя неделя - бессмертный
марш психофобии. Люди, не принимавшие таблетки, но говорящие о побочках и сводящие суть психрасстройств к причинам «в рамках контроля воли». Психологи, для которых «ему пора к психиатру» - оскорбление. Психофобные психологи - вот, что нужно сжигать православным огнём.
Убийца студентки Тани Страховой долгое время наблюдался у психолога, хотя случай был очевидно клинический.
Глупо, что «сходи к психиатру» могут воспринять за оскорбление. Ужасно, что психиатрам приходится успокаивать пациентов перед выпиской лекарств. Это мой опыт - я год оттягивала приём фармы.
Выдавать медитации, контроль питания
и селфхелп за «универсальный метод» - путь в ад. Часто это ад для других - изолированных в квартирах, не понимающих, почему им не помогает селфхелп.
Страдать - это красиво, и это оттягивает обращение за помощью. В своих муках можно разглядеть чеховские размышления с отблеском едкого сарказма или тяжкую взсесь поэзии Бродского. Но вообще страдание - это дерьмо, и делать из «длинного пути самоанализа» смысл жизни - очень скользкий путь.
У самопознания мощная «система награды» - в познании себя сложно ошибиться. Нахождение «истины» подбадривает, а опровержений у внутренней линзы быть не может.
Сам себе лабиринт, сам себе Минотавр, сам себе Тесей . Невозможно изучать свои реакции десятилетиями, ничего при этом не делая.
🔺Милые мои, если вам и вашей тревоге годами не становится лучше, не обращаться за помощью - ошибка. Если вам не помогает психолог, нелепо не идти к психиатру.
Я понимаю ваши страхи и агонию. Но неспособность решить психологические проблемы самому - тоже самое, что неспособность излечиться от онкологии уринотерапией. Досадно, но естественно. Не делает слабым человеком.
🔹 Думать, что психрасстройства (даже в мягкой форме) нужно «решить» самому - заблуждение. Люди с позитивным опытом принятия лекарств будут молчать, не потому что стыдно
- окружающие реагируют невменяемо. Один мальчик на мой рассказ о походах к психиатру сказал, что я струсила. Вот он суицидален и горд: суицидальные мысли - его суть. И нельзя идти против его сути. А шизофрению придумали врачи - вот его отец страдает от галлюцинаций, но он «наверняка хочет внимания». Я промолчала, потому что я не психиатр, чтобы разгребать чужие заблуждения - вдруг это несущие конструкции.
Это мой опыт, и я кричу, выплескивая содержимое своих окровавленных внутренностей - не повторяйте моих ошибок. Жизнь никто не вернёт. Да, страшно, «вдруг у меня какой-то диагноз». Но потерять годы в тщетных попытках наконец-то ее ощутить и вырваться из ада - страшнее.
Фармакология - не волшебная таблетка, но бессмысленно делать одно и то же, если это не приносит результата. Если можете, сходите к специалисту, а там уже разберётесь.
Возможность пойти к врачу - огромная (!) привилегия. Между «ложная диагностика» и «критическое оттягивание решения проблемы» второе в культуре восхваления страданий распространеннее. Психиатрия - не универсальный, но явно недооценённый путь.
🔺Старайтесь не оттягивать обращение за помощью до госпитализации в ПНД - они у нас в основном карательные и губительные. И не демонизируйте тех, кто там оказался.