K
Size: a a a
2020 June 08
.
О, я помню оригинал этого мема
.
Там про пмов было
.
Ну те пмы утверждали что сами его родили
.
Проверять это я конечно не стал
.
Но в том было чуть больше смысла
DD
Как бока можно убрать? Есть специалисты?
Дефицит калорий.
DD
(жрать меньше)
V
Как бока можно убрать? Есть специалисты?
Не скажу что убрал полностью, но сидя дома два месяца немного похудел, без особых физ нагрузок. На скок не скажу, весов нет. Но старые шорты на мне сошлись и позволяют двигаться/дышать(примерно два размера) . Из изменений питания было ток отсутствие халявных офисных сладостей. Калории не считал, мясо /овощи ел в желаемых количествах.
DD
У нас человек ушёл из офиса, чтобы похудеть. А всё потому что ел много сладкого на работе. Не знаю о его успехах, но это тру стори. Я не тролль.
V
Печеньки зло)
D
Для боков:
https://ferrum-body.ru/bokovaya-planka.html
Общая информация для снижения веса:
https://club.garmin.ru/2018/04/05/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%B8-%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0/
https://ferrum-body.ru/bokovaya-planka.html
Общая информация для снижения веса:
https://club.garmin.ru/2018/04/05/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%B8-%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0/
DD
Может, скручивания поделаю
Не поможет. Жир не исчезает локально.