DD
Нужна диета и какое-нибудь кардио.
Size: a a a
2020 June 09
D
Посмотри вторую ссылку в гармин клубе которая (если не смотрел). Там хорошо описано все
D
Это сколько в тебе сейчас?
D
Ну индекс массы еще в пределах нормы
V
Хулахуп ещё хорош от боков)
RG
Топор
AP
Не поможет. Жир не исчезает локально.
+
AP
Шарит)
AP
Дефицит калорий.
+
N
Нужна диета и какое-нибудь кардио.
Надо меньше жрать по ночам
DD
Надо меньше жрать по ночам
И по дням)
RG
Не то что бы меньше... Жрать надо правильное.
RG
Нахерачь себе салата из помидоров и огурцов - желудок набьёшь и норм.
H
вот кст да...в жару вообще есть неохота, салат из огурцов и помидоров самое оно... а если его еще каким-нибудь маскрапоне или рикоттой заправить так и вообще вкусняха
RG
фетой или брынзой
RG
Мой идеfльный рецепт - помидоры, болгарские перцы и фета. Не заправлять ничем. Ну, можно маляяяяяяху песто.