AS
Мне кажется смысл в том чтобы проснуться в правильную фазу сна
Size: a a a
2020 September 11
AS
Правда к сожалению я хз как это прям сделать, конечно есть разный софт но как я понимаю он достаточно коряво работает если не обвешаться датчиками
A
Кто сколько спит часов в сутки? Раньше мог и 4 и 6 спать и вставать, сейчас 8 минимум. Это все, конец?)
В отпуске 8-9, а так - 6-7, примерно
FT
Кто сколько спит часов в сутки? Раньше мог и 4 и 6 спать и вставать, сейчас 8 минимум. Это все, конец?)
Измерения в течение более чем года говорят, что в районе 7
GE
Я паниковал выбирая между 3-5 и 5-7
Потому что не высыпаешься
VK
6-8
FT
Потому что где-то в основном сплю в окрестности 5 часов
ЧА
Кто сколько спит часов в сутки? Раньше мог и 4 и 6 спать и вставать, сейчас 8 минимум. Это все, конец?)
Если никуда не нужно 10-16 часов могу спать)
M
Кто сколько спит часов в сутки? Раньше мог и 4 и 6 спать и вставать, сейчас 8 минимум. Это все, конец?)
В будни по 6-7, в выходной 12
Dt
Спасибо за ответы) Сам в среднем стараюсь 8 спать в будни (+-), в выходные 10-12, а то и до 14 )
P
Спасибо за ответы) Сам в среднем стараюсь 8 спать в будни (+-), в выходные 10-12, а то и до 14 )
Наблюдая за собой сделал вывод, что лучше спать равномерно, а не 5-5-5-....-12
Dt
Наблюдая за собой сделал вывод, что лучше спать равномерно, а не 5-5-5-....-12
стабильность) но если организм требует, чего бы и нет