Брат моей тёщи тоже по такой системе питается, раз в день вечером ужинает много чем и всё, вроде норм, мастер чтоли он спорта или кандидат, я уж забыл, конечно в возрасте уже человек, но так-то кто вот может десятку сходу пробежать и не сбить дыхания
Да дело с осознании. И ну как бы я пару лет в зал хожу. Правда у меня нет целей накачаться или еще что. Просто физическая активность при сидячем образе жизни.