1️⃣Соблюдать суточные ритмы! Потому что, когда мы ложимся спать за полночь и делаем это хронически, у нас меняется метаболизм и общая секреция гормона кортизола, который является главным дирижёром иммунной системы. И тогда у человека повышается риск заразиться чем угодно – проседает иммунная система.
2️⃣Одеваться соответственно погоде! Эта «прекрасная» мода – голые щиколотки - не прибавляет здоровья человеку. Потому что замёрзшие ноги – это прямой путь к любой инфекции, не только коронавирусной.
3️⃣Ношение маски! Уже столько об этом говорили, что должен был условный рефлекс выработаться у любого.
Врач, автор Telegram-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова о том, как не стать следующим: в России второй день подряд выявлено более 20 тыс. случаев COVID-19.
@radio_sputnik