

Не надо морить себя голодом. В наше время, когда пища в избытке, вдруг ни с того ни с сего терпеть голод может быть опасно и для желудка, и для нервной системы. Поэтому если вы испытываете голод, ешьте не меньше, а может быть, даже больше и чаще, но ту пищу, которая предусмотрена режимом поста. Хочется пирожное ‒ съешьте яблоко, салат - сварите картошку. Голод испытывать могут только те, кто к этому уже готов.
Иеромонах Макарий (Маркиш) о том, как держать пост без вреда для здоровья.
@radio_sputnik