1
А если мотивов нет, но болит спина, голова и тело?
Size: a a a
2020 July 29
1
ЮЧ
Если вы только что не занимались физическим трудом и вас не били, вы не падали, значит они есть.
ЮЧ
Просто вы о них забыли.
1
Под мотивами имеется ввиду то что хочется сделать?
1
А если ничего не хочется)
1
Ничего нет в жизни
ЮЧ
Так не бывает.
1
Играть не хочется, гулять не хочется, кушать не хочется
ЮЧ
Если вы думаете что вам ничего не хочется, но вы при этом не лежите в больничке известной направленности, то вы меня обманываете просто.
1
Отдохнуть хочется)но не знаю как
ЮЧ
ЮЧ
Садитесь на стул.
ЮЧ
Ноги прямо, спина прямо, руки согнуты в локтях на коленях.
ЮЧ
Закрываете глаза.
ЮЧ
Прислушиваетесь к дыханию, но не пытаетесь им управлять.
ЮЧ
На вдохе говорите про себя «вдох».
ЮЧ
На выдохе «выдох».
ЮЧ
Если поймали себя на мыслях, просто возвращаетесь к наблюдению за дыханием и повторением «вдох» — «выдох».