Где-то слышала что намного вреднее долго не есть и потом поесть что-то полезное/относительно полезное чем есть часто и более вредное.
А вообще эта тема такая странная.
Типа понятно что есть вредные вещи 100% и с этим все согласны как например чипсы или очень много сладкого, но некоторые люди говорят что можно питаться одним мясом(определенным видом) и норм будет потому что в мясе есть всё что нужно, другие наоборот что овощи это все🤷♂️
Могу завтракать чипсами.
И поздно уплетать фалафель на ужин :з
И прекрасно себя ощущать. Не набираю вес. Не виню себя, что съела что-то "вредное". Поборола РППП и наконец-то наслаждаюсь тем, что имею.
А вообще, есть можно всё что угодно на самом деле. Даже сахар. Без него никуда. Серьёзно.
Главное не загонять себя в рамки. И иметь здоровые отношения с едой.