С
Size: a a a
2020 December 17
Ps
Ващет физуха мало что решает в похудение, главное ограничение калорий
вообще худела только всегда по питанию. физическая нагрузка еще и правильной должна быть и регулярной
Ps
К примеру бег банально, сушить себя
ну бегать если неправильно это излишняя нагрузка на суставы
AN
Спорт помогает сохранить мышечную массу во время похудения, так как когда ограничиваешь калории то идет и разрушение мышечной массы, а если ты будешь потреблять больше калорий чем расходуешь, ты и со спортом будешь жирным, дефицит калорий доказанная, рабочая, тема
Ps
тем более если лишний вес
AN
вообще худела только всегда по питанию. физическая нагрузка еще и правильной должна быть и регулярной
Да
AN
ну бегать если неправильно это излишняя нагрузка на суставы
+, бегать нельзя вообще, если есть лишний вес, категорически
..
ну бегать если неправильно это излишняя нагрузка на суставы
С ними беда? Экип в помощь - лучше будет
..
+, бегать нельзя вообще, если есть лишний вес, категорически
Опять таки 10 кг лишка или 5 или 3
Ps
С ними беда? Экип в помощь - лучше будет
почему беда. я себе даже неумелыми покатушками на велике одно колено как то повредила год что-то кололо когда по лестнице поднимаюсб
Ps
после пробежки я умираю и кажется кости ниже колена отваливаются и болят
AN
Опять таки 10 кг лишка или 5 или 3
Я вообще бег никому не советую, именно из за высоких рисков проблем с суставами, хотя если есть возможность заниматься у крутого тренера, то думают все будет хорошо, но бегать он не разрешит с лишним весом
Ps
тем более с нашим климатом фиг пойми когда бегать
Ps
мне кажется лучше всего элипсоид
..
Я вообще бег никому не советую, именно из за высоких рисков проблем с суставами, хотя если есть возможность заниматься у крутого тренера, то думают все будет хорошо, но бегать он не разрешит с лишним весом
Соглы
Ps
хотела купить
Ps
но боюсь
Ps
что будет пылиться