Да я хз как надо жить, чтобы капитан очевидность из книги заставил тебя бросить курить. Ну точнее, помог. У меня физическая зависимость, а не психологическая даже
Я хуею, что у меня бессонница, болит башка, тошнит и хочейа жрать и блевать одновременно. Пошел нахуй этот Ален Карр, если там нет советов по делу, а сплошной пиздеж
Трабла в том (смотрел как-то один видос, который раскрыл глаза, но все еще курю(хотя я сам отдаленно понимал это)) что происходит привязка и ассоциативность. Идешь на остановку - куришь, пьешь кофе - куришь и все вещи, с которыми сигарета связана являются напоминанием. Но кофе ты то выкинешь из жизни, а ходьбу? В этом беда, физуха то пройдёт, а привязки останутся.
Тоже есть, особенно по утрам. Когда просыпаясь раньше, ты не жалел, что не умер во сне, только потому что тебя ждала чашечка кофе и сигарета и ты по-царски проведешь эти утренние минуты
Единственное что возможно - терпеть, а те кто хотят бросить - надо бросать сразу, а не с завтра, понедельника, пятницы, докурю пачку. Настроился - бросай сразу, блок\пол блока сиг осталось - не ебет. Выкинь, продай, раздай, но начинай сразу.
Люди делают бабки на том, что известно уже сто тыщ лет, потому что людям кажется, что покупая новую ахуитительную методику, они похудеть быстро и безболезненно и на этот раз точно