Size: a a a

2020 June 14

Н

Нурсултан in Rude QA
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
источник

ZE

Zewa 🚽 Expert in Rude QA
Ага, тож поржал
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
KateThere
безвкусный я чет брать боюсь, т.к. вообще не представляю, что это будет, а с добавками какой-то шлак пока выходит
любой вкусовой будет иметь 2-5г сахара на 100, это хуево
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
бери безвкусный, мешай на молоке
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
но ключевой вопрос, нахуй тебе оно вообще нужно, ты занимаешься чем?
источник

K

KateThere in Rude QA
Нурсултан
любой вкусовой будет иметь 2-5г сахара на 100, это хуево
меня не пугает сахар, меня пугает хуевый итог в виде какой-то горечи, как когда решил упороться и кинуть себе в чай 10 таблеток сахзама
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
он нужен при системных повышенных нагрузках, чтобы на мышечные разрывы  ложилась новая ткань. от зумбы, велика и прочих аэробик такого эффекта не будет
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
KateThere
меня не пугает сахар, меня пугает хуевый итог в виде какой-то горечи, как когда решил упороться и кинуть себе в чай 10 таблеток сахзама
а нахуй ты его вообще употребляешь, сахар? его нет в природе, как и аспартама, как и поганейшней сукралозы. нет в природе - значит не нужно
источник

IS

Idi Suda in Rude QA
KateThere
меня не пугает сахар, меня пугает хуевый итог в виде какой-то горечи, как когда решил упороться и кинуть себе в чай 10 таблеток сахзама
я от сахара отказался лет 10 назад. Иногда кофе с сахаром пью. Ну и когда готовлю, а так чтобы чаёк с сахаром ебануть - не не
источник

IS

Idi Suda in Rude QA
Сладкое жру ток когда устаю или интенсивная работа нужна, а я не вывожу - подкармливаю мозг
источник

K

KateThere in Rude QA
Нурсултан
он нужен при системных повышенных нагрузках, чтобы на мышечные разрывы  ложилась новая ткань. от зумбы, велика и прочих аэробик такого эффекта не будет
ну во-первых я реально занимаюсь каждый день (но не силовыми и кол-во протеина связано не с этим), во-вторых - при изменении отношения БЖУ в рационе есть охуенно положительный сдвиг по весу. Я как бы не придумала если чо, у меня тут умный человек, который это все вводит мне в практику и все такое, и результат есть.
источник

K

KateThere in Rude QA
сладкое жру, но в умеренном кол-ве: опять же, укладываясь в ному бжу и калорий
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
ну так чё, пусть он и подскажет)
источник

K

KateThere in Rude QA
Нурсултан
ну так чё, пусть он и подскажет)
он не может подсказать по конкретной марке. просто есть договоренность, что в качестве источника белка такой вариант один раз в день норм)
источник

K

KateThere in Rude QA
я потому здесь сопли и развела, что не смогла со второго раза даже выбрать что-то вразумительное, чтоб можно было хотя бы допись стакан до конца и не ежится от вкуса
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
Калифорния голд нутришн бери, есть вкусовые, сахаров как раз минимум
источник

K

KateThere in Rude QA
Нурсултан
Калифорния голд нутришн бери, есть вкусовые, сахаров как раз минимум
я ж говорю, до меня тут дошел хинт с безвкусным протеином + добавками типа ягод/какао. выглядит как идеальный вариант вообще. но посмотрю, пасиба
источник

Н

Нурсултан in Rude QA
KateThere
ну во-первых я реально занимаюсь каждый день (но не силовыми и кол-во протеина связано не с этим), во-вторых - при изменении отношения БЖУ в рационе есть охуенно положительный сдвиг по весу. Я как бы не придумала если чо, у меня тут умный человек, который это все вводит мне в практику и все такое, и результат есть.
все равно при таком формате нагрузок протеин звучит ненужным. ты не дополучишь клетчатки и насыщения, и в итоге перевалишь за каллораж
источник

K

KateThere in Rude QA
Нурсултан
все равно при таком формате нагрузок протеин звучит ненужным. ты не дополучишь клетчатки и насыщения, и в итоге перевалишь за каллораж
клетчатка есть в овощах в ежедневном меню
источник