Проехал утром 25 километров на лесопеде, ножки болят :( Ну.. меня предупреждали 😅
Ничего страшного, всё постепенно приходит. За 2-3 раза ничего не изменится кардинально, но при регулярных простых покатушках сам будешь удивляться через полгода разнице
Если интересно, могу кинуть пару презентаций про методы восстановления и про гигиену в велоспорте, правда делались они для студентов кафедры медико-биологических наук спортфака, в качестве обзорного знакомства с видом спорта