у меня просто бывают моменты, когда вообще не хочется помнить про существлвание других людей и их мерзких мнений и мыслей, в такие моменты в телеги и прочие соцсеточки тупо не хочется заходить, даже если надо
есть инфа, что когцентрация это невосполнимый ресурс в течении дня, как дисциплина, тоесть, надо стараться не тратить её на хуйню, чтоб оставалось на полезные вещи
тоесть, когда нихуя не надо -- не пытаешься концентрироваться вообще, а когда надо -- убираешь все раздражители и быстренько так хуяк+хуяк поделал и опять расслабляешься